Семинар «Базовый Цигун»

---

 

Ведущий: Алла Крылова (сертифицированный инструктор Международного Центра Исцеляющего Дао, ученица Мантэк Чиа, психолог)

Продолжительность: один день с 10.00 до 18.00.

Желая продвинуться, прежде всего, обращаешься к самому себе…
Лао Цзы

Цигун — это не только дыхательные физические упражнения. Это целая методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии), ее концентрации, насыщения ею внутренних органов и систем, восстановление циркуляции Ци по энергетическим каналам. Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией дает нам способность управлять своей жизнью.
По большому счету, все многообразие форм Цигун нужно для достижения нового состояния сознания, когда человек выходит за обыденное восприятие мира на другой уровень постижения бытия.

Основная задача семинара: изучение и практическое освоение принципов Цигун. На семинаре Вы научитесь простым даосским практикам, применяя которые Вы сможете самостоятельно регулировать свое состояние, приводить в гармонию свой внутренний мир, тело, эмоции, ум, оздоровить свой организм.

Программа семинара:
1. Принцип инь-ян. Теория пяти элементов У-СИН и их проявления в нашей жизни. Связь эмоций с внутренними органами. Источники получения энергии. Куда тратится энергия.
2. Расслабление тела и внутренних органов. Медитация «Шесть исцеляющих звуков». Упражнения на расслабление.
3. Регулирование дыхания. Упражнения для овладения брюшным дыханием.
4. Уравновешивание эмоций. Медитация «Внутренняя улыбка».
5. Упражнение для открытия энергетических каналов, укрепление и очищение мышц, сухожилий, внутренних органов.
6. Циркуляция энергии. Медитация «Микрокосмическая орбита».
7. Накопление и сохранение энергии.
8. Трудности, с которыми сталкиваются практикующие, и способы их преодоления.
9. Как построить свою ежедневную практику. Важность в личной практике Вашего намерения, целеполагания, состояния ума, дисциплины.

      После прохождения семинара Вы сможете практиковать как самостоятельно, так и поддерживать себя на регулярно проводимых групповых занятиях.

Семинар предназначен как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить и систематизировать свои знания об управлении энергиями и сделать свою практику более эффективной.

Дорогу осилит идущий…

     Проходят еженедельные занятия в группе для начинающих и постоянно совершенствующих свою практику.
Семинары Базовый ЦИГУН, Фитотерапия и очищение организма, Даосские сексуальные практики, Таиландский лечебный массаж и другие проходят по запросу группы.