Что такое даосская ходьба? Как правильно ее делать? Когда и где ее практиковать? Какую пользу приносит даосская ходьба?
Даосская ходьба или Практика омывания легких – это ходьба с определенным ритмом физического дыхания плюс дыхание порами, простая и эффективная оздоровительная динамическая медитация, включающая в себя обмен энергией с природой.
Благодаря этому обмену организм освобождается от токсинов, начинается регенерации тканей и органов, запускаются мощные процессы омоложения, налаживаются ритмы сна-бодрствования.
После утренней практики энергии и хорошего настроения хватает на весь день. Где, когда и как ее выполнять, смотрите в этом видео.
А почитать об этом можно в моей статье «Даосская ходьба – упражнение динамического цигун для здоровья и долголетия».
Приятного вам просмотра!
Если Вам понравилось видео, не стесняйтесь ставить лайки и комментировать 😉
