Даосская традиция Китая — это древняя система сохранения здоровья и продления жизни. Она подобна большому старому дереву, корни которого уходят глубоко в почву традиционной Даосской философии. Это Великий Принцип Инь-Ян, Три Сокровища, Пять Энергий…
Любой предмет и любая идея имеют свою лицевую сторону и свою изнанку, свой верх и низ, свои положительные и отрицательные аспекты. Все эти свойства не имеют никакой фиксированной ценности, поскольку являются относительными фазами Инь и Ян. Невозможно определить, что лучше — вдох или выдох, без относительно ситуации. Великий Принцип Инь и Ян дает способ измерения, приложимый ко всем ценностям, свойствам и явлениям..
Небо (тянь), Земля (ди) и Человек (жень) в даосской алхимии называются «Тремя силами» или «Тремя сокровищами». Три силы пересекаются и взаимодействуют между собой, вплетая духовные и материальные нити жизни в грубую ткань человеческого тела и разума. Процветание каждого человека напрямую зависят от того, насколько он согласуется с Силами, которые питают и формируют его…
Слово Даньтянь буквально переводиться как «Поле Эликсира». В китайском Цигун Даньтянями считаются три точки…
Пять Стихийных Энергий — «У Син»
Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Ритмы жизни и активное долголетие
В мироздании существование всего видимого и невидимого имеет свои циклы, а смена циклов образует ритм. И наша с вами человеческая жизнь — не исключение. Даже если вам кажется порой, что жизнь хаотична и непредсказуема, на самом деле, она подчиняется четкому порядку и ритму…
Человеческая жизнь начинается с сексуальных энергий оргазма Инь и Ян, когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются и сплавляются в любовном и сексуальном акте. Этот процесс позволяет впитать Вселенскую силу и силу Земли и соединить их с этими энергиями оргазма, а Космическая сила обеспечивает питание для роста плода. Любовный акт, совершаемый мужчиной и женщиной для получения потомства, даосы называют Воссоединение Неба и Земли…
Даосские способы преобразования стресса в жизненность
Практики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
Цигун, несомненно, является самым древним средством для защиты и регулирования человеческой энергии. Он исправляет дисбаланс Инь и Ян, Воды и Огня и Пяти Стихийных Энергий в человеческом организме.
Занимаюсь цигун, но не вижу результата. Почему?
Упражнения цигун, дыхательные практики, самомассажи активных точек (а все это входит в понятие цигун) получили широкое распространение и в нашей стране. Многие пользуются приемами цигун для улучшения самочувствия даже не зная, что это цигун. Казалось бы, такая прекрасная система для улучшения здоровья, эмоционального самочувствия и успокоения ума! Так почему же кто-то получает поразительные результаты и вдохновенно занимается, а кто-то вроде начал, да и забросил…
Из-за ошибок в практике нет результата, и человек бросает заниматься, теряя возможность открыть в себе огромные ресурсы здоровья, радости, и истинной мудрости. …
Даосские способы преобразования стресса в жизненность
Практики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
Дыхание является самым важным аспектом упражнений Цигун, поскольку дыхание — это ключ к управлению энергии и мост между телом и разумом…
Зачем нужна тренировка дыхания
Вдох и выдох чередуясь, сплетают нить нашей жизни. Пока есть дыхание, жизнь продолжается. От глубины и частоты дыхания зависит длина жизни и ее качество. Чем глубже дыхание, тем реже сердцебиение, чем реже сердцебиение, тем спокойнее ум...
Чем полезен цигун людям помогающих профессий
Кто такие люди помогающих профессий? Это педагоги, медики, социальные работники, священнослужители, психологи, психоаналитики, психотерапевты. Они чаще других испытывают на себе разрушительное воздействие на свое самочувствие негативных эмоций людей, которые приходят решать с их помощью свои проблемы. При этом их личные проблемы и негативные эмоции никто не отменял. Мы все люди. Получается двойная психо-эмоциональная нагрузка.
В видео я рассказываю о том:
— что происходит на энергетическом, физическом и психическом уровнях при перегрузке негативными эмоциями в процессе общения, и какую дополнительную нагрузку испытывают люди помогающих профессий во время работы;
— как определить по косвенным признакам, что вы уже накопили критическую заряженность негативом;
— какими здоровые и не здоровые способы разрядки люди обычно используют при эмоциональных перегрузках;
— почему цигун помогает сразу на всех уровнях снять физическое, эмоциональное и ментальное напряжение и обрести внутренние опоры.
(Длительность — 21:50)
Самомассаж для снижения давления и уменьшения частоты сердечных сокращений
В цигун есть много инструментов для улучшения вашего самочувствия на всех уровнях, телесном, эмоциональном, ментальном. Это упражнения, медитации, самомассаж активных точек и другие. Массаж мизинца не только помогает снизить давление и уменьшить частоту пульса, но также снизить интенсивность переживаемых негативных эмоций. Ведь именно они могут мгновенно довести человека до инфаркта или инсульта. (Длительность — 10:32 мин.)
Приседание для укрепления ног и вытяжения позвоночника
Все знают о пользе приседаний. Они не только укрепляю мышцы ног, но и улучшают кровообращение, хорошо разогревают тело, усиливают перистальтику кишечника, усиливают движение лимфы, положительно влияют на потенцию и многое другое. Но что делать, если колени уже болят и приседать очень болезненно? И как приседания помогут укрепить позвоночник? Смотрите видео, как правильно выполнять приседания с опорой. (Длительность — 10:26 мин.)
Даосская ходьба – упражнение динамического цигун для здоровья и долголетия
О пользе ходьбы сейчас говорят очень много. Как сделать ходьбу мощнейшей оздоровительной практикой читайте здесь. Я хочу познакомить вас с даосской ходьбой, практикой динамического цигун, существующей много сотен лет, эффективность которой отработана веками. Суть ее в том, что во время ходьбы и ритмичного дыхания, мы можем обмениваться энергией с окружающим пространством, подпитываясь из неисчерпаемых источников природной силы, существенно пополняя запас ци разных видов…
Упражнение для оздоровления легких и толстого кишечника
Это упражнение:
— улучшает перистальтику кишечника при спастических и атонических запорах;
— убирает застой лимфы, усиливает ее движение и соответственно, очищение организма от шлаков;
— растягивает диафрагму и тем самым способствует расширению легких;
— убирает застой в нижних отделах легких, в желчном пузыре;
— расслабляет и успокаивает;
— улучшает питание мозга и когнитивные способности, внимание и память;
— активирует желчеотток и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
(Видеозапись)
Упражнение для снятия напряжения в плечах и руках
Напряжение в мышцах и сухожилиях рук приводит к блокировке жизненной энергии (ци) в меридианах, что ухудшит питание и иммунитет этих органов. Таблетками это невозможно исправить. Нужно наладить нормальное, свободное движение ци и почвы для возникновению болезней не будет, улучшится настроение и подвижность тела. Давайте вместе сделаем простое упражнение цигун, которое по силам любому человеку в любом возрасте. (Видеозапись)
Укрепляем иммунитет и улучшаем терморегуляцию с помощью упражнения «108 шагов по ручью»
Это очень простое упражнение при регулярном выполнении поможет вам не только усилит иммунитет, но и улучшить эластичность сосудов, снизит артериальное давление и избавит от зябкости ног. А также очистит вас от негативной энергии и откроет доступ энергии Земли, поможет вам успокоится, расслабить голову от назойливых мыслей и улучшить настроение. (Видеозапись)
Упражнение цигун от перегрева в жару
Жара может сильно повредить здоровье и даже может угрожать жизни, если себя не поберечь. Давайте посмотрим, какие опасности нас подстерегают и как уберечься от жары, не повредив здоровью. (Видеозапись)
Даосы считали, что деревья – самые большие альтруисты и представляю силу Доброты на Земле. Посудите сами, дерево в лесу питается почвой, водой, воздухом, светом, вырабатывает кислород, поглощает углекислый газ, дает приют и питание живым существам при жизни, а после смерти продолжает служить и заботится о других существах либо мебелью, либо дровами, либо создавая почву для других растений. Дерево дает больше, чем берет, оно дает жизнь.
Практика с деревьями усиливает способность к восстановлению не только физического тела, но и улучшает ваш характер и укрепляет дух. Как подобрать себе дерево. Практика с деревьями усиливает способность к восстановлению не только физического тела, но и улучшает ваш характер и укрепляет дух. Как правильно делать эту замечательную практику читайте в этой статье. (Видеозапись)
Каждая эмоция, которую мы создаем, включает определенные физиологические реакции внутри организма (в частности, секрецию тех или иных гормонов), высвобождает передатчики нервных импульсов в головном мозге и нервной системе, изменяет пульс, кровяное давление и ритм дыхания, стимулирует или подавляет пищеварение и перистальтику…
Практика очищения внутренних органов известна в Китае не один век. Знаменитый в 5 веке н.э. врач Дао Хунцзин описывал ее в книге «Сохранение и продление жизни» как обязательное упражнение для профилактики и лечения различных заболеваний…
Целостность – наш главный ресурс. Упражнение цигун для внутреннего равновесия
Для нас всех сейчас количество стрессовых факторов многократно увеличилось, психо-эмоциональное напряжение накоплено большое и требует разрядки. Мы, конечно, приспосабливаемся. Но старые способы самовосстановления либо не очень доступны, либо не работают так эффективно как прежде. Не будем забывать, что переход на новые вибрации Земли и человечества продолжается и все больше побуждает нас искать свои внутренние ресурсы, опоры и ориентиры, развивать умение поддерживать баланс между потребностями тела, души и духа.
Если вы болели воспалением легких, имеете хронические заболевания легких или просто хотите их укрепить, чтобы не заболеть, вам будет полезно узнать про комплексный подход к оздоровлению легких с точки зрения традиционной китайской медицины.
Как связаны заболевания печени, желчного пузыря и раздражительность
Физическое состояние этих органов напрямую связано с раздражительностью и гневом, а то, как вы справляетесь с конфликтами, прямо влияет на здоровье этих органов. Если хотите лучше понимать себя и других, узнать, как помочь себе улучшить свое здоровье печени и желчного пузыря, лучше справляться с негативными эмоциями, смотрите небольшое видео из вебинара «Влияние эмоций на здоровье внутренних органов».
Основное лекарство от болезней – правильный режим сна и питания
В современном мире от нарушений сна и пищевого поведения с каждым годом страдает все больше и больше людей. Это влечет за собой в дальнейшем кучу проблем и со здоровьем и с психикой. Вроде медицина так далеко шагнула, а люди стали болеть больше, многие болезни помолодели. Например, смерть от тромбоза или инфаркта в юном возрасте выросла в разы по сравнению с 80-ми годами прошлого века. Рак поражает все большее количество людей год от года. Ищутся чудодейственные дорогостоящие лекарства…
Но основное лекарство от массы болезней – умение следовать физиологичным ритмам, которые напрямую подчиняются ритмам смены дня и ночи, смене сезонов, климатическим влияниям, возрастным периодам. …
Проблемы здорового образа жизни. Как их избежать
Многие люди искренне считают: для того, чтобы быть здоровым, надо быть упорным и дисциплинированным, приложить много физических усилий, например, заставить себя бегать по утрам в любую погоду и в любом состоянии. Кто из вас начинал бегать, но потом все-таки бросал? Кто-то бегает годами и становится здоровее, а кто-то зарабатывает проблемы с коленями, одышку и тахикардию…
Опасное оздоровление. Основные ошибки
Все мы стремимся стать здоровее, лучше себя чувствовать, чтобы жить интересно и радостно, иметь силы и время на реализацию своих планов, а не тратить свою жизнь на то, чтобы болеть, а потом лечиться.
Но часто бывает так, что попытки оздоровиться приводят не к желаемому результату, а к прямо противоположному. Либо приложенные усилия, время и деньги дают очень незначительный результат. Человек опускает руки, думает, что сам он ничего не может сделать, разочаровывается и в методике, и в себе.
А здоровье продолжает разрушаться. Давайте разберем, почему так происходит. …
От чего зависят здоровье и долголетие?
Этот вопрос был актуален на протяжении всего существования человечества. Во все времена поддержанию здоровья и жизненной силы уделялось много внимания. И у каждого народа имеются древние знания и рецепты. Давайте попробуем разобраться, что главное в сохранении здоровья. Но вот даосизм имеет совершенно четкое понимание функционирования человека в целостном взаимодействии с мирозданием. И не одну тысячу лет успешно использует эти знания для сохранения жизненной силы, раскрытия человеческих потенциалов, достижения долголетия, просветления и даже бессмертия…
Избыток жара может быть опасным для здоровья и жизни людей и животных. Давайте посмотрим, в чем опасность перегрева и как можно избежать повреждений от жары таких как тепловой удар, сгущения крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. питанием и образом жизни…
Упражнение цигун от перегрева в жару
Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам. Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость…
(Длительность — 15:34)
Самомассаж для улучшения кровообращения головы
Причин ухудшения кровообращения в голове множество: недосып, сидячий образ жизни, длительное сидение, чрезмерная нагрузка на глаза, сильная физическая усталость, эмоциональный стресс, мрачные мысли, перегрев, проблемы с позвоночником… (Длительность — 31:30)
Что полезно и что вредно делать в жару
Жара является серьезным повреждающим фактором, угрожающим здоровью и даже жизни. И это не только опасность теплового удара. Причем последствия от жары могут проявляться не один месяц: скачки давления, опасность инсульта и инфаркта, сухость кожи и слизистых, падение иммунитета, простудные заболевания, сбой в работе желчного пузыря и ЖКТ, обострение герпетической инфекции. А многие люди летом едут на юг отдыхать в самые жаркие месяцы, сидят на пляже, загорают в надежде укрепить иммунитет, но наоборот, его подрывают. Перегрев опасен нарушением сна, перевозбуждением нервной системы, спутанностью сознания и даже психозами… (Длительность — 34:04)
Небо (тянь), Земля (ди) и Человек (жень) в даосской алхимии называются «Тремя силами» или «Тремя сокровищами». Три силы пересекаются и взаимодействуют между собой, вплетая духовные и материальные нити жизни в грубую ткань человеческого тела и разума. Процветание каждого человека напрямую зависят от того, насколько он согласуется с Силами, которые питают и формируют его…
Слово Даньтянь буквально переводиться как «Поле Эликсира». В китайском Цигун Даньтянями считаются три точки…
Даосские практики: Расслабление по трем центрам
Практика «Расслабление по трем центрам» — эффективное упражнение, направленное на восстановление связи и равновесия между жизненной силой в животе, эмоциями в сердце и умом в голове. Особенно оно полезно для коррекции психосоматических заболеваний, для людей, которые живут головой, а эмоциональность подавляют…
Как умение глубоко расслабляться влияет на наше здоровье и продолжительность жизни
Расслабление и напряжение неотделимы друг от друга, как день и ночь, как вдох и выдох. Если вы напряглись, обязательно надо расслабиться. Если вы заряжены, должна быть разрядка. Если вы были активны, действовали, то непременно должна быть фаза покоя. Закон чередования Инь-Ян управляет всеми процессами в нашей жизни и в природе. Если вы вдохнули, обязательно должен быть выдох. Попробуйте вдыхать и вдыхать. Невозможно это делать длительное время, тело само сделает выдох. Поели – сходили в туалет. И попробуйте очень долго терпеть. Тело сделает то, что нужно, следуя закону Инь-Ян, и обеспечивая нормальную жизнедеятельность организма. Дневная активность сменяется сном ночью. Попробуйте не спать трое суток. У вас останется только одна потребность – упасть где угодно и проспать долго, наверстывая упущенное…
Упражнение для расслабления тела, ума и нервной системы
Упражнение можно делать по частям. Например, когда вы сидите в офисе или стоите в пробке. Делая его утром, вы улучшаете свое самочувствие, тонизируя себя. Делая в течении дня – сбрасываете лишнее напряжение и перезагружаетесь, облегчаете свое состояние. Делая его вечером, вы не тащите свои напряжения в сон и тогда спите глубже и спокойнее, восстанавливая свое здоровье, силы и ресурсы. В этом видео я подробно описываю это упражнение и мы вместе с вами сделаем его, чтобы вы:
-
- установили контакт своего внимания и тела;
- смогли ощутить свои напряжения, которые обычно не замечаете;
- замедлились и ощутили, как торопливо и поверхностно ваше отношение к себе;
- перезагрузили тело, мозг, нервную систему в более спокойный режим;
- прочувствовали, что вы можете себе устроить перезагрузку сами, не дожидаясь нервного срыва или отпуска.
(Длительность — 35:44)
Пять Стихийных Энергий — «У Син»
Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Ритмы жизни и активное долголетие
В мироздании существование всего видимого и невидимого имеет свои циклы, а смена циклов образует ритм. И наша с вами человеческая жизнь — не исключение. Даже если вам кажется порой, что жизнь хаотична и непредсказуема, на самом деле, она подчиняется четкому порядку и ритму…
Человеческая жизнь начинается с сексуальных энергий оргазма Инь и Ян, когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются и сплавляются в любовном и сексуальном акте. Этот процесс позволяет впитать Вселенскую силу и силу Земли и соединить их с этими энергиями оргазма, а Космическая сила обеспечивает питание для роста плода. Любовный акт, совершаемый мужчиной и женщиной для получения потомства, даосы называют Воссоединение Неба и Земли…
Чтобы уметь правильно самостоятельно понимать свой организм и подбирать для себя необходимые именно вам упражнения, питание, образ жизни и если нужно, лечение, нужны целостные знания, которые ясно покажут взаимосвязи тела, эмоций, разума между собой и с природными ритмами. Мы обращаемся к врачам для получения компетентного лечения, но здесь важно понимать разницу между западным и восточным подходом в лечении…
Годовой цикл и остаточная энергия
В человеке возникают потребности, планы, эмоциональные импульсы (и позитивные и негативные), порывы, но мы не всё реализуем, не всё можем воплотить и хотеть выразить. Особенно если дело касается негативных чувств и суждений в отношениях с другими людьми. И если они не находят реализации, то возникает энергетический блок в теле в виде напряжения…
У нас есть потребность, возникает импульс её удовлетворить, жизненная энергия аккумулируется для действий в этом направлении. Часть её мы реализуем, но некоторые импульсы нами не поддерживаются должным образом или вообще не осознаются, а то и жестко подавляются, как, например, гнев…
В китайской медицине нет понятия «стресс»
А есть нарушения естественной циркуляции жизненной энергии ци по меридианам. Различные заболевания рассматриваются, как симптомы и помогают определить места и характер энергетических нарушений. Симптом не лечится, а исправляется причина симптома через восстановления равновесия Ин-Ян...
Стресс (stress) означает «напряжение», Физиологическая реакция организма на сильное психологическое или физическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы в результате этой реакции. Стресс заряжает тело энергией. И необходимо эту силу направить в действие, чтобы дать разрядку телу и нервной системе…
Тренинг «Даосские практики глубокого расслабления»
4-е часа практики и подробных инструкций. Уникальный тренинг содержит большой комплекс древних даосских практик. Внутренний смех, дыхание позвоночника, расслабление по трем центрам, одиночное и парное простукивание мешочком с крупой — вот далеко не полный перечень входящих в тренинг практик!
Если в теле накопилось много напряжения…
Если в теле накопилось много напряжения, то ум перевозбужден и не может успокоиться, тогда медитация может превратиться в борьбу с внутренним диалогом и вместо пользы принесет вам усталость и разочарование. Как и ваша жизнь в целом: вместо радости и удовольствия – разочарование и раздражение, даже когда вроде и праздники, и можно выдохнуть, хроническое напряжение не дает полноценно веселиться и наслаждаться жизнью. А в будни и подавно!…
С точки зрения китайской медицины лечат не лекарства, а сам организм стремится восстановить нормальную работу. Лекарства лишь помогают…
Снятие блоков и открытие энергетических каналов — осваиваем простукивание мешочком с крупой
Проникая глубоко в тело, простукивания выводят токсины из тела и внутренних органов. Улучшается кровообращение и движение лимфы. Усиливается питание организма, он начинает обновляться и омолаживаться…
Простукивание тела мешочком с крупой по мышцам и энергетическим каналам – безопасный и многофункциональный метод разгрузки. Вы получаете тройной эффект: массаж, детокс, релакс уже с первого применения…
Обезьяний ум и ум Мудрости. Как управлять своими мыслями
Негативные мысли способны аннулировать ваши достижения, лишить внутреннего равновесия за считанные минуты. Все сталкивались с этой особенностью ума. И все знают, как непросто обуздать его, когда в голове возникают неприятные, пугающие мысли. Даосы называю такой ум обезьяньим…
Медитация – это постепенное изменение качества внимания с повседневного, активного, направленного вовне (Ян- качество), на второй тип внимания, пассивного, направленного внутрь (Инь-качество). Даосы говорят: «Куда внимание – туда энергия, куда энергия – туда и кровь». Второе внимание позволяет нам уловить более тонкие вибрации, которые малодоступны или вовсе недоступны повседневному вниманию. Это – состояние между сном и бодрствованием…
Развиваем умение медитировать. (Продолжение)
Сейчас много говорят, что надо медитировать, и многие начинаю это делать, но не всегда понятно, что это дает, и это прекрасное начинание умирает, не дав плоды…
Дисциплина. Самодисциплина. Инструмент Творца
«Дисциплина — это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего» (Брюс Ли). Недисциплинированный человек всегда неэффективен и проигрывает в любом деле тому, кто организован. Ведь без дисциплины нет порядка и последовательности в действиях. Дисциплина помогает устранять преграды на пути к успеху, среди которых слабости, усталость, неверие в себя, сопротивления людей, неблагоприятные условия…
Тело и психика. Влияние серотонина и мелатонина
Наше хорошее самочувствие, здоровье и долголетие неразрывно связаны с уровнем гормонов серотонина и мелатонина. Они управляют множеством жизненно важных физических и психических функций…
Факторы, помогающие синтезу «гормона счастья»
Серотонин является мощным природным антидепрессантом, который вырабатывается внутри нас под воздействием солнечного света. Одна из его важных функций — помогать нам наслаждаться жизнью, а не проводить дни в апатии. И стоит позаботиться о создать условия для создания его достаточного уровня в собственном организме естественными способами…
Феншуй — это даосское искусство предсказаний по земле (Кань Юй) или наука о жизни в гармонии с окружающей средой. В западной культуре встречается синонимичный термин — геомантия, от греческого «гео» — земля и «мантия» — гадать, предсказывать, гадать на земле…
Пять Стихийных Энергий — «У Син»
Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Практическое применение Пяти Элементов в повседневной жизни
Каждый из пяти элементов – Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода обладают определенными качествами, которые начинают непосредственно влиять на нашу жизнь, здоровье, образ жизни, эмоциональное состояние, способности и судьбу. И, соответственно, система предсказаний, фэн-шуй, традиционная китайская медицина (ТКМ), цигун, тайцзицюань, питание по пяти элементам – все они опираются в своей практике на законы, управляющие вселенной, природой и человеком. Закон Пяти Элементов подчиняет нашу жизнь и природные изменения чередованию множества ритмов, начиная с ритма дыхания, сердцебиения и заканчивая всем жизненным циклом человека от рождения до смерти...
Закон, управляющий жизненным циклом человека и его судьбой
Пять Стихийных Энергий (У-Син) являются земными проявлениями Инь-Ян. Из слияния Инь (Земной ци) и Ян (Небесной ци) возникают пять основных видов энергии. В даосском подходе эти элементы описывают не форму или структуру, а ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ энергии, ее движение и изменения. Пять Энергий еще известны под названием Уюнь – Пять Движений. Или Пять Элементов. Циклы, которые создают эти Стихии, влияют на абсолютно ВСЕ процессы человеческой и Природной жизни. Зная законы У-Син, можно понять их влияние на здоровье, эмоции, характер, судьбу, развитие любых отношений и научиться использовать эти законы для поддержания хорошего здоровья, улучшать настроение, менять свой характер в лучшую сторону, раскрыть свои потенциалы разума и души...
У нас есть потребность, возникает импульс её удовлетворить, жизненная энергия аккумулируется для действий в этом направлении. Часть её мы реализуем, но некоторые импульсы нами не поддерживаются должным образом или вообще не осознаются, а то и жестко подавляются, как, например, гнев…
Годовой цикл и остаточная энергия
В человеке возникают потребности, планы, эмоциональные импульсы (и позитивные и негативные), порывы, но мы не всё реализуем, не всё можем воплотить и хотеть выразить. Особенно если дело касается негативных чувств и суждений в отношениях с другими людьми. И если они не находят реализации, то возникает энергетический блок в теле в виде напряжения…
Начало нового годового жизненного цикла
Новый Год по китайскому календарю наступает во второе новолуние после дня зимнего солнцестояния. Этот праздник связан со сменой Сезонов (их пять) и началом нового годового цикла. Закончился сезон Зима, стихия Вода (энергия Холода) – период покоя и сохранения жизненной энергии, наступает сезон Весна, стихия Дерево (энергия Ветра) – период возрождения, роста, развития, изменений…
Даосы понимали, что живя в согласии с природными ритмами, мы получаем доступ к бесконечным источникам энергии, способным многократно продлить нашу жизнь. И один из самых простых и доступных нам всем способов поддержать свое здоровье – знать особенности сезонов и следовать рекомендациям традиционной китайской медицины по образу жизни, поведению и питанию. Порой достаточно просто отрегулировать режим сна и питания, чтобы некоторые заболевания просто ушли, настроение улучшилось, а иммунитет укрепился, потому что наша саморегуляция начинает функционировать в благоприятном естественном природном ритме. Рекомендации по образу жизни и питанию…
…
Издревле время, когда день равен ночи, было особенным. Считалось, что возрождение Природы после Зимы и начало Нового Года наступает именно в этот день. И у всех народов были свои предания, приметы, обычаи, традиции, мистические поверья. Даосская традиция также считает, что в этот день (а также день до и после равноденствия) энергетические практики обладают особой мощью…
20 марта — Весеннее равноденствие
С увеличением света и тепла все живое активно начинает расти и развиваться. Это время равновесия света и темноты в природе, начало нарастания светового дня. В нас, людях, тоже может становится больше внутреннего света и в сознании, и в душе, если позаботиться о своем эмоциональном равновесии и балансе между материальным и духовным…
Начало сезона Весна. Проявляйте Доброту и планируйте свою жизнь!
С приходом сезона Весна наибольшая энергетическая активность нарастает в печени (парный орган — желчный пузырь). Позитивная энергия, восстанавливающая Печень – доброта, а такие негативные эмоции как раздражительность, гневливость, вспыльчивость вредят ее здоровью…
Сезон Весна – восстанавливаем работу Печени и Желчного пузыря (1 часть)
Вы знаете, что печень выполняет около 500 функций? Омоложение и восстановление всего организма напрямую связано с состоянием Печени. Если вы знаете, как проявляется дисбаланс в Печени и энергетические методы восстановления, то вы можете сами себя диагностировать и помогать поддерживать не только свое физическое здоровье, но и улучшить качество своей жизни в разных ее аспектах…
Сезон Весна – восстанавливаем работу Печени и Желчного пузыря (2 часть)
С точки зрения традиционной китайской медицины каждый жизненно важный орган связан с определенной позитивной и негативной эмоциями. Огромную роль в восстановлении хорошей работы Печени и Желчного пузыря является умение управлять гневом и раздражением. Наиболее эффективные из энергетических практик цигун для улучшения энергии этих органов…
Какие внутренние органы наиболее уязвимы в Сезон Весна и как поддержать их здоровье
Традиционная китайская медицина не одну тысячу лет успешно использует знания о годовых ритмах для профилактики и лечения разных заболеваний. Просто меняя образ жизни, питание и делая упражнения, вы можете восстанавливать свое здоровье естественным образом, укрепить защитное энергетическое поле и иммунитет естественным образом…
Весна – время восстанавливать здоровье печени и желчного пузыря силой природы
Традиционная китайская медицина и цигун много сотен лет используют глубокие знания о природных циклах для укрепления здоровья, поддержания сильного иммунитета и хорошего настроения. Природа – естественный источник неисчерпаемой энергии.
Даосские практики и упражнения цигун с древних времен используют энергию деревьев для лечения болезней и поднятия силы духа, укрепления воли. И не только деревьев. Вся природа может стать для человека огромным источником силы, здоровья, долголетия, обновления, спокойствия, крепости духа и доброты.
Как поддержать здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы весной
В статье: о межсезонье и влиянии этого периода на здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы, рекомендации традиционной китайской медицины (ТКМ) для этого времени года – образ жизни, питание, упражнения…
Почему весной мы часто болеем и подвержены депрессиям
Весной количество энергии в меридиане Печени и ее парном органе Желчном пузыре становится максимальным. Эмоции, связанные с Печенью – это доброта или гнев. А Легкие и их парный орган Толстый кишечник, пребывают в слабости и в пустоте. Негативные эмоции, связанные с Легкими – печаль, тоска , а позитивные – энтузиазм. Если сейчас не поддерживать Легкие и Толстый кишечник, это может привести к нарушениям работы ЖКТ в целом, ослаблению иммунитета, простудам и к депрессиям…
Межсезонье управляется элементом Земля, и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые элемент Земля отвечает. Это система органов Желудка и Селезенки, или по-другому система меридианов Желудка и Селезенки. В традиционной китайской медицине этому сезону, отвечающему за систему Селезенки придается очень большое значение. Причина состоит в том, что Желудок на пару с Легкими отвечает за пополнение постнатальной Ци организма человека. А Селезенка за иммунитет. Если Селезенка или Легкие плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает…
Сонастроенность с природными ритмами сезонов действует как самый искусный лекарь. Укрепить здоровье и улучшить эмоциональное самочувствие летом помогут рекомендации традиционной китайской медицины по образу жизни и питанию…
Летом много света и тепла – энергии Ян, и наша задача – запастись ею, чтобы быть здоровыми в холодные и темные месяцы зимы, когда янской энергии очень мало. Летом активен элемент Огонь. Стихии огня принадлежат четыре органа: Сердце, Тонкий кишечник, Перикард и Тройной обогреватель….
Чтобы быть здоровыми телесно и психически Летом, нам необходимо поддерживать энергетический баланс Инь-Ян и Пяти Стихий. Смотрите видео и применяйте рекомендации, осваивайте простые упражнения цигун, используйте их в повседневной жизни и будьте здоровыми, творческими и эмоционально устойчивыми…
Почему заболевания сердца могут обостриться летом
Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, предотвратить гипертонические кризы, инфаркты, инсульты, воспользуйтесь рекомендациями традиционной китайской медицины по образу жизни, питанию и упражнениям…
Рекомендации китайской медицины для сезона Лето
9 Рекомендаций китайской медицины для сезона Лета, чтобы поддерживать в балансе Огонь и Воду (Ян и Инь) в организме…
Аллергия в сезон Лето с точки зрения китайской медицины
Аллергические реакции Летом – это симптом ослабления Печени, нарушения баланса энергии Инь-Ян, слишком много Ян и мало Инь, фильтрующая функция Печени ослаблена и нуждается в подпитке Иньской энергией. Выброс избытка Ян идет через органы чувств Легких – нос, кожу….
Как поддерживать своё физическое и эмоциональное здоровье в сезон Лето
Рекордно быстрые падения и взлеты атмосферного давления сильно влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Что поможет для улучшения самочувствия? Какие дыхательные упражнения и физические нагрузки помогут стабилизировать артериальное давление в сезон Лето…
Как подготовиться к Дню Летнего Солнцестояния
В Летнее Солнцестояние все четыре энергии Стихий (Вода, Дерево, Земля, Металл) набирают силу от пятой стихии Огня, заряжаясь, обновляясь, оживляясь, проявляясь новыми качествами. И, конечно, это зависит от качества энергии Огня, на которое настроены вы сами. Даосы считают, что в этот день, когда Человеческая энергия Года локализуется на макушке, мы много можем сделать для укрепления связи со своим Духом, получить поддержку высших сил…
Что происходит в человеке в день Летнего Солнцестояния
Узнайте об особенностях этого дня для того, чтобы внести гармонию в свою жизнь. Во всех традициях на протяжении многих веков этот день года считался особенным. Он приходит 21 июня. В високосные годы 20 июня. День энергетически сильный и его влияние расширяется на 20 и 22 июня. Это самый длинный день и самая короткая ночь в году. Солнце дает тепло и свет всему живому на земле, давая энергию для максимального роста и развития. И не только на материальном плане...
Что самое важное нужно делать в День Летнего Солнцестояния для гармонизации жизни
Влияние солнца на все природные процессы огромно, и человек не исключение. Я расскажу, как использовать силу этого сакрального дня для позитивных перемен. Лето – время стихии Огонь. В нашем теле расположено больше всего энергетических огненных меридианов. Это меридиан Сердца, Тонкого кишечника, Перикарда и Тройного обогревателя. Стихия Огонь (Янская энергия) сейчас в максимальной силе, а стихия ...
19 июля по китайскому календарю заканчивается сезон Лето, с 20 июля по 7 августа наступит Межсезонье, а с 7 августа уже придет сезон Осень. Как вы помните, в сезон Лето (стихия Огонь) активен меридиан сердца и тонкого кишечника. В Межсезонье (стихия Земля) – меридиан селезенки, желудка, поджелудочной железы. Осень (стихия Металл) — пора активности меридиана легких и толстого кишечника….
Что полезно и что вредно в Межсезонье. Рекомендации китайской медицины
Межсезонье между Летом и Осенью наступит с 21 июля и продолжится 18 дней, до 7 августа. В этот период максимально активна Селезенка и Желудок (в китайской медицине желудок и поджелудочная железа рассматриваются в единстве). Рекомендации по образу жизни, питанию и упражнениям цигун…
По теории У-Син (Пять элементов), в сезон Осени активна энергия Металла. Она характеризуется качествами сухости и холода. Чтобы мозг работал нормально, обязательно нужны плавные, размеренные физические и дыхательные упражнения, которые помогут телу разжаться, но не перегружают сердце и сосуды. Цигун подходит для этого наилучшим образом: убирает сжатие и спазмированность, увеличивает количество кислорода в крови, восстанавливает иммунитет, снимает стресс, улучшает физическое и эмоциональное состояние…
По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень. В это время энергией ци будут наполнены легкие (инь-орган) и толстый кишечник (ян-орган). В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание…
Влияние сезона Осень на физическое и эмоциональное здоровье
Всё живое реагирует на смену времен года. И в человеке происходят глубинные изменения, влияющие на все функции организма. Если знать об этих изменениях, то можно предотвратить сезонное ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний и не тратить свои жизненные силы и время на то, чтобы лечиться, а потратить их на что-то более интересное и полезное.
В это время организм нуждается в сохранении тепла и влаги. Наверное, вы обратили внимание, что к зиме мы набираем дополнительный вес. А еще в этот период многие сталкиваются с сухостью кожи….
Как поднять иммунитет и улучшить настроение осенью, используя внешние источники энергии
Календарная осень только началась, но энергетически сезон Осень уже в самом разгаре. В этой статье я расскажу о влиянии этого сезона на работу внутренних органов, о том, что поможет укрепить ослабленные по сезону органы и, соответственно, поднимет общий иммунитет…
Что защитит от болезней в конце осени. Часть 1
Сезон Осень заканчивается 20 октября, 18 дней длится Межсезонье, а 7 ноября в свои права вступает сезон Зима. Давайте рассмотрим, какие естественные изменения в человеческом организме происходят в этот период. Эти знания позволят избежать чрезмерного расхода жизненных сил, научиться самодиагностике, стать эмоционально устойчивее и укрепить здоровье без лекарств, используя простые рекомендации по образу жизни, упражнениям и питанию.
Что защитит от болезней в конце осени. Часть 2
Сезон Осень заканчивается 20 октября, 18 дней длится Межсезонье, а 7 ноября в свои права вступает сезон Зима. Давайте рассмотрим, какие естественные изменения в человеческом организме происходят в этот период. Эти знания позволят избежать чрезмерного расхода жизненных сил, научиться самодиагностике, стать эмоционально устойчивее и укрепить здоровье без лекарств, используя простые рекомендации по образу жизни, упражнениям и питанию.
Осенняя депрессия — что поможет справиться
Наверное, каждый испытывал в своей жизни как минимум, осенний спад настроения, а многие люди — затяжную тоску, печаль, отчаяние, утрату смыслов жить, от которой не помогает НИЧЕГО. Около трети населения Земли страдает сезонными депрессиями. Почему эти состояния обостряются осенью? Как с этим справляться?…
Почему мы часто простужаемся и впадаем в депрессию с наступлением осени?
Если смотреть с точки зрения годового цикла Инь – Ян, то Осенью начинается уменьшение Ян и нарастание Инь. Максимум Ян был в июне, Инь – в минимуме а в декабре — максимальный Инь, а Ян – в минимуме. Что же происходит в нашем организме в это время? Рекомендации ТКМ по питанию, образу жизни и упражнениям цигун…
День Осеннего Равноденствия – отдаем должное, прощаем и отпускаем, освобождаем место для любви
Именно четыре раза в год, во время осеннего и весеннего равноденствия и летнего и зимнего солнцестояния, происходит не только смена времен года, но и небывалая энергетика наполняет все живое. Люди чувствовали это, и старались жить в гармонии с собой, друг с другом и природой…
В сезон Осень доминируют Сухость и Холод
Причем, в первой половине Осени, когда летнего жара (Янской энергии) в организме достаточно, и световой день больше темного времени суток, преобладает Сухость, а во второй половине сезона к нему добавляется усиление Холода. Что поможет нам оставаться здоровыми Осенью? Традиционная китайская медицина (ТКМ) рекомендует сохранять Янскую энергию следующим образом: …
Межсезонье. Прощаемся с Осенью, встречаемся с Зимой
С 20 октября по 7 ноября вступает в свои права очередной период Межсезонья, после которого начнется сезон Зима. Несмотря на то, что Межсезонье длится всего 18 дней, в этот период Вы можете хорошо укрепить свое здоровье и подготовиться к Зиме, если будете придерживаться следующих рекомендаций китайской медицины…
Особенности Межсезонья при переходе Осени в Зиму
Осенью Инь нарастает, Ян уменьшается, Сухость сжимает, сворачивает. Зимой Инь достигает максимума, Холод замедляет обменные процессы, Ян достигает годового минимума. Поэтому наша задача для поддержания здоровья и баланса Инь – Ян в первую очередь – сохранить Ян в организме, а Инь – накопить, чтобы внешние факторы нам не повредили и мы не страдали болезнями сухости и холода. Делаем это через питание, движение, образ жизни…
7 ноября, заканчивается Межсезонье и наступает сезон Зима, элемент Вода. Вода – это еще и информация. Мы состоим из воды примерно на 70 – 80%. В теле младенца воды в процентном соотношении больше, чем в теле пожилого человека. От качества информации в нашей телесной воде зависят все без исключения жизненные процессы. Человечество испокон веков пользуется этим свойством воды…
Сонастройка своих личных ритмов с природными ритмами – ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Знание об особенностях сезона Зима и его влиянию на жизнедеятельность нашего организма помогут вам оставаться полными сил и уравновешенными. В этом видео рекомендации по питанию, физической нагрузке, упражнениях цигун…
Как сохранять жизненную энергию Зимой
Зима – время Инь, световой день очень короткий, Янской энергии не хватает. Это время активности меридиана Почек и мочевого пузыря (парного органа почек). Проходящих по нижним конечностям. Элемент Вода. Негативная эмоция, повреждающая почки страх. Позитивные качества – мудрость, текучесть. Уши – орган чувств Почек. Вкус — соленый. Цвет – черный. Наиболее слабый и уязвимый орган в этот сезон – Сердце (парный орган – тонкий кишечник). Исходя из особенностей сезона, рекомендуется: …
Как сохранять жизненную энергию Зимой. (Продолжение)
«Три месяца зимы называются временем «сохранения в укрытии». Вода превращается в лед, земля трескается. Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца. Эмоциональные устремления должны быть как бы скрыты, затаены, словно в душе у тебя секретные намерения, как будто ты ожидаешь какой-то выгоды для себя…» («Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди»). Рекомендации по питанию, образу жизни, упражнениям цигун…
Китайцы считали, что именно с начала этого периода крепнет мужская сила природы Ян и дает начало новому циклу. День зимнего солнцестояния был достойным празднеством, поскольку считался счастливым, удачным днем. Cолнцестояние было особенным моментом годичного цикла даже в период новокаменного века (неолита). Свидетельством этого можно считать планировку древнейших памятников позднего новокаменного и бронзового века…
Что происходит с энергией человека в день Зимнего Солнцестояния
Чего стоит избегать, а к чему стремится в этот период. Если вам знакомо состояние, когда к концу года вы падаете от усталости и всё раздражает, а праздничное настроение становится недостижимым, здоровье и сон ухудшается, эта информация для вас…
Особенности Межсезонье между Зимой и Весной. Рекомендации по завершению годового цикла
Плавный переход от одной стихии к другой обеспечивает Межсезонье (начинается 18 января), которое длится 18 дней (стихия Земля), оно повторяется 4 раза в году. Оно же и завершает годовой цикл, после чего наступает новый виток смены сезонов и энергий. В этот период стоит уделить время себе, и сделать следующее:…
Возможно, вы могли заметить по своей жизни последнее время такие вещи: многое из того, что радовало, мотивировало, имело большой смысл и давало силы действовать, перестает работать, утрачивает свою движущую силу. И это может быть пугающим, потому что привычные опоры и ориентиры исчезают, а где взять новые?…
Несмотря на то, что Межсезонье длится всего 18 дней, в этот период Вы можете хорошо укрепить свое здоровье и начать новый годовой цикл, зарядившись спокойствием и уравновешенность. если будете придерживаться рекомендаций китайской медицины. Эти правила просты, а польза от них большая…
Как в день Зимнего Солнцестояния преобразовать свою жизнь. Практика благодарности
Годовая энергия в человеческом теле сейчас локализуется в области промежности, в самом нижнем энергетическом центре, в Воротах Инь. Он связан с чувством безопасности (если он открыт и сбалансирован) и чувством опасности, если он закрыт. Для людей становится возможным влиять на свои самые глубинные структуры, выходить на контакт с родовой энергией, со своей темной стороной, и привнося туда свет своего осознания, преобразовывать их…
Неудовлетворенность собой и жизнью. Что делать?
Неудовлетворенность жизнью, другими и собой – всем известны эти состояния. Порой они так обостряются или длятся так долго, что человек погружается в беспросветную депрессию и теряет смысл вообще что-либо делать. В таком состоянии нет ориентиров, куда и зачем двигаться. Нету ни сил ни мотивации что- либо предпринимать.
В этой статье хочу с вами поделиться ориентирами. Может быть, они дадут вам направление и силы вернуться к себе. Тема большая, непростая, затрагивает разные стороны нашей жизни. Поэтому сегодня начну с самого главного…
Что поможет справляться со стрессом во время интенсивных перемен в мире
Новый 2024 год, по различным прогнозам, обещает быть щедрым на кардинальные изменения во всех сферах жизни человечества, начиная с климатических (усиление солнечной активности) и заканчивая глобальными (политическими и экономическими).
Как показали события предыдущих лет, неожиданные перемены затронули жизни всех людей на планете. Каждому пришлось приспосабливаться, адаптироваться к этим изменениям.
И не всем это успешно удалось. Многие пострадали физически, психически, а кто-то не выдержал совсем…
Рецепт новогоднего настроения. Что обязательно надо сделать перед Новым Годом!
Хорошее настроение – это самый главный ингредиент праздника. Да и жизни в целом. В статье: полезная информация-навигация о том, что гарантированно испортит любой праздник, а что создаст предпосылки к счастью и практика создания хорошего настроения. Сделайте сами себе самый главный подарок – радость от жизни.
Как же часто наше настроение зависит от множества факторов, как нам кажется! Надо всё успеть, сделать множество усилий, купить подарки, подготовить стол, завершить дела…
Чем полезен цигун людям помогающих профессий
Кто такие люди помогающих профессий? Это педагоги, медики, социальные работники, священнослужители, психологи, психоаналитики, психотерапевты. Они чаще других испытывают на себе разрушительное воздействие на свое самочувствие негативных эмоций людей, которые приходят решать с их помощью свои проблемы. При этом их личные проблемы и негативные эмоции никто не отменял. Мы все люди. Получается двойная психо-эмоциональная нагрузка.
В видео я рассказываю о том:
— что происходит на энергетическом, физическом и психическом уровнях при перегрузке негативными эмоциями в процессе общения, и какую дополнительную нагрузку испытывают люди помогающих профессий во время работы;
— как определить по косвенным признакам, что вы уже накопили критическую заряженность негативом;
— какими здоровые и не здоровые способы разрядки люди обычно используют при эмоциональных перегрузках;
— почему цигун помогает сразу на всех уровнях снять физическое, эмоциональное и ментальное напряжение и обрести внутренние опоры.
(Длительность — 21:50)
Как правильно заедать стресс 😉
Очень многие люди переедают в периоды эмоциональной нестабильности. Предпочтение отдается сладкому вкусу, острой, пряной пище, возрастают объемы потребления еды. Бывает так, что когда все спокойно и стабильно в эмоциональной сфере и в жизни, человек может поддерживать нормальный ритм питания, стремится употреблять здоровую пищу. А при возрастании психо-эмоциональной нагрузки переживает пищевые срывы и сбой нормального режима питания.
Затяжной стресс стимулирует постоянную выработку гормонов стресса, которые держат тело в напряжении и блокирует выработку эндорфинов, гормонов радости, которые расслабляют тело и нервную систему. Многие замечали, что чувствуют себя спокойнее во время приема пищи и некоторое время после. Хотя чувства физического голода как такового, может и не чувствоваться. Скорее, как эмоциональный голод, что-то сосет. Что происходит в организме в это время?
(Длительность — 07:58 мин)
У всех людей есть адаптационные механизмы, позволяющие нам поддерживать внутреннее равновесие на уровне психики и в химии телесных процессов. Кратковременный стресс нам полезен, благодаря ему мы можем развивать свои новые способности, задействовать свои внутренние ресурсы. И когда у нас получается справится с собой и с ситуацией успешно, от этого повышается самооценка и уверенность в своих силах. Но когда стрессовые ситуации длятся долго, слишком много неопределенности и не находится способов и ресурсов, чтобы с этим справится, то может произойти эмоциональный срыв, падение иммунитета, а порой человек просто сходит с ума. Почему так происходит? (Длительность — 08:11 мин)
Основное лекарство от болезней – правильный режим сна и питания
В современном мире от нарушений сна и пищевого поведения с каждым годом страдает все больше и больше людей. Это влечет за собой в дальнейшем кучу проблем и со здоровьем и с психикой. Вроде медицина так далеко шагнула, а люди стали болеть больше, многие болезни помолодели. Например, смерть от тромбоза или инфаркта в юном возрасте выросла в разы по сравнению с 80-ми годами прошлого века. Рак поражает все большее количество людей год от года. Ищутся чудодейственные дорогостоящие лекарства…
Но основное лекарство от массы болезней – умение следовать физиологичным ритмам, которые напрямую подчиняются ритмам смены дня и ночи, смене сезонов, климатическим влияниям, возрастным периодам. …
Основная причина, из-за чего люди не понимают друг друга
Если для вас актуальна эта тема, вам будет очень полезно увидеть основную причину непонимания и узнать, что можно изменить в лучшую сторону уже прямо сейчас…
Что поможет справиться со своими негативными мыслями при затяжном стрессе
Многие люди при сильных затяжных стрессах скатываются в болезни и в деструктивное поведение: заедают напряжение, глушат себя алкоголем, таблетками. Это только на время убирает симптомы, но не помогает устранить причины тяжелых состояний и эмоциональных срывов.
Давайте посмотрим, почему порой бывает совершенно невозможно справится со своими страшными мыслями, которые могут довести самого человека до истерического, невменяемого состояния, а порой заставить его проявлять неадекватные поступки, агрессию или даже отказаться от жизни, толкая на самоубийство. Понимание поможет вам перестать беспомощно барахтаться в волнах негатива, которые разрушают здоровье и отключают здравый смысл. Оно поможет вам осознать, где ваш ресурс, даст вам силы действовать и восстановить свое душевное равновесие здоровым способом.
В этой статье дана последовательность шагов выхода из негативных состояний в ресурсное. ….
Как справится с негативными мыслями?
Всем знакомо состояние, когда невозможно остановиться думать о плохом. Негативные мысли на самые разные темы так и идут чередом, рождая множество страхов и тревог. Легко можно загнать себя такими мыслями в депрессию, безысходность и отчаяние, когда опускаются руки и кажется, что жизнь – это череда страданий и мук, а до радости — как до Луны.
Давайте разберемся:
- почему мы больше думаем про плохое, чем про хорошее?
- что происходит с нами при негативном мышлении?
- как останавливать поток негатива в своей голове? ….
Негативные и позитивные эмоции – зачем они нужны?
Мы все нуждаемся в умении поддерживать баланс между головой и сердцем. Чтобы мы могли понимать сами себя лучше и помогали себе меняться в желаемую сторону без насилия над собой. Управление своими эмоциями – ключ к гармоничным взаимоотношениям с самим собой и с другими с учетом реальных ограничений.
Управление эмоциями начинается с понимания того, о чем они нам говорят. С детства нас учат не самым эффективным способам справляться со своими негативными эмоциями и выражать их адекватно. В стремлении «быть хорошими» приходится их подавлять, вытеснять, терпеть не выражая, сдерживать пока не рванет, и т.д. Создаются стратегии поведения и способы реагирования. Мы вырастаем, а детские способы «переваривать» свои и чужие эмоции остаются, порождая ощущение беспомощности, неспособности повлиять на других людей, на самого себя….
Как справиться со своими страхами и тревогами
Наши страхи рождаются в нашем уме из нашей картины мира. Они могут закрыть суть происходящего, лишить здравого смысла, безвозвратно разрушить связи между людьми, толкнуть нас на деструктивные поступки, довести до болезни и даже до летального исхода. Поэтому начнем разбираться именно с центральной проблемы в нашем мировосприятии. Вы узнаете, почему наш ум так легко скатывается в негатив. Что происходит с нашим телом и восприятием, когда мы выбираем думать о плохом и какими способами себя стабилизировать. ….
Чтобы уметь правильно самостоятельно понимать свой организм и подбирать для себя необходимые именно вам упражнения, питание, образ жизни и если нужно, лечение, нужны целостные знания, которые ясно покажут взаимосвязи тела, эмоций, разума между собой и с природными ритмами. Мы обращаемся к врачам для получения компетентного лечения, но здесь важно понимать разницу между западным и восточным подходом в лечении…
Специфика и основные принципы психоорганического анализа
Психоорганический анализ (ПОА) возник в начале 70-х годов прошлого столетия как синтез психоанализа, гуманитарной психологии и телесной психотерапии. Основателем психоорганического анализа является Поль Бойесен. Он развил биоэнергетическую психологию Герды Бойесен и психоаналитическую психотерапию в Психоорганический анализ. Психоорганический анализ является модальностью ЕАР. В России Психоорганический анализ представлен модальностью ОППЛ и Лигой специалистов в области психоорганического анализа. Принципы психоорганического анализа, психоорганический круг, …
Эмоции и болезни. Как здоровье внутренних органов связано с эмоциями. Самодиагностика и самопомощь
Всем знакомо выражение «все болезни от нервов». Тем не менее, официальная медицина при составлении схемы лечения это не учитывала прямым образом. Максимум, вам предложат поехать в санаторий подлечиться в комплексе. Традиционная китайская медицина (ТКМ) со времени своего возникновения (а это не одна тысяча лет) изучала здоровье человека в контексте окружающего мира. Это влияние погодных и средовых факторов (природы) и влияния человек – человек (характер и эмоции). Все явления рассматриваются с позиции Инь –Ян, двух противоположных сил, неразрывно связанных между собой и составляющих единое целое…
Парадоксы болезни и здоровья. Меняем отношение к болезням
Чудеса исцеления – откуда они берутся? О чем важно помнить и на что опираться, если вы болеете.
Во все времена здоровье было важнейшей ценностью. Наличие власти и богатства никогда не давали гарантии, что человек будет здоров, обеспечив себе высококлассное лечение. Богатый человек может себе позволить всё, но вот здоровье…
…
Экзистенциальная терапия помогает справиться со многими, казалось бы тупиковыми жизненными ситуациями: депрессиями, страхами, одиночеством, зависимостями, переживанием утрат и конечности существования, нерешительностью и потерей жизненных ориентиров, потерей ощущения полноты жизни…
Эмоции возбуждаются посредством сенсорного контакта с внешним миром. Этот контакт происходит на основе пяти органов чувств. Поскольку все люди контактируют с явлениями внешнего мира и друг с другом посредством этих органов, они постоянно находятся в состоянии эмоционального отклика. «Контакт с внешним миром порождает внутренние эмоции» — говорят в Китае…
Стресс (stress) означает «напряжение», Физиологическая реакция организма на сильное психологическое или физическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы в результате этой реакции. Стресс заряжает тело энергией. И необходимо эту силу направить в действие, чтобы дать разрядку телу и нервной системе…
В китайской медицине нет понятия «стресс»
А есть нарушения естественной циркуляции жизненной энергии ци по меридианам. Различные заболевания рассматриваются, как симптомы и помогают определить места и характер энергетических нарушений. Симптом не лечится, а исправляется причина симптома через восстановления равновесия Ин-Ян...
Даосские способы преобразования стресса в жизненность
Практики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
Осенняя депрессия — что поможет справиться
Наверное, каждый испытывал в своей жизни как минимум, осенний спад настроения, а многие люди — затяжную тоску, печаль, отчаяние, утрату смыслов жить, от которой не помогает НИЧЕГО. Около трети населения Земли страдает сезонными депрессиями. Почему эти состояния обостряются осенью? Как с этим справляться?…
Тело и психика. Влияние серотонина и мелатонина
Наше хорошее самочувствие, здоровье и долголетие неразрывно связаны с уровнем гормонов серотонина и мелатонина. Они управляют множеством жизненно важных физических и психических функций…
Факторы, помогающие синтезу «гормона счастья»
Серотонин является мощным природным антидепрессантом, который вырабатывается внутри нас под воздействием солнечного света. Одна из его важных функций — помогать нам наслаждаться жизнью, а не проводить дни в апатии. И стоит позаботиться о создать условия для создания его достаточного уровня в собственном организме естественными способами…
Каждая эмоция, которую мы создаем, включает определенные физиологические реакции внутри организма (в частности, секрецию тех или иных гормонов), высвобождает передатчики нервных импульсов в головном мозге и нервной системе, изменяет пульс, кровяное давление и ритм дыхания, стимулирует или подавляет пищеварение и перистальтику…
Как в коридоре затмений эффективно работать со своими личными «затмениями сознания»
В коридоре затмений астрологи советуют быть внимательными в первую очередь к питанию своей души, к своим опорам и ресурсам, к своим глубинным потребностям и чувствам, принять ценность семьи, друзей, единомышленников и в полной мере осознать, как чувство общности и единения расширяют и питают нашу личность, продвигают нас развиваться. Влияние затмения начинается за несколько дней до него, поэтому не откладывайте в долгий ящик внутреннюю работу, начните прямо сейчас с отношений, которые беспокоят вас больше всего. Если не использовать эту возможность, тогда можно плотно застрять на более низком уровне, тогда как общемировые вибрации повышаются. Практика трансформации сознания в коридоре затмений:…
- + Даосская философия
-
Даосская традиция Китая — это древняя система сохранения здоровья и продления жизни. Она подобна большому старому дереву, корни которого уходят глубоко в почву традиционной Даосской философии. Это Великий Принцип Инь-Ян, Три Сокровища, Пять Энергий…
Любой предмет и любая идея имеют свою лицевую сторону и свою изнанку, свой верх и низ, свои положительные и отрицательные аспекты. Все эти свойства не имеют никакой фиксированной ценности, поскольку являются относительными фазами Инь и Ян. Невозможно определить, что лучше — вдох или выдох, без относительно ситуации. Великий Принцип Инь и Ян дает способ измерения, приложимый ко всем ценностям, свойствам и явлениям..
Небо (тянь), Земля (ди) и Человек (жень) в даосской алхимии называются «Тремя силами» или «Тремя сокровищами». Три силы пересекаются и взаимодействуют между собой, вплетая духовные и материальные нити жизни в грубую ткань человеческого тела и разума. Процветание каждого человека напрямую зависят от того, насколько он согласуется с Силами, которые питают и формируют его…
Слово Даньтянь буквально переводиться как «Поле Эликсира». В китайском Цигун Даньтянями считаются три точки…
Пять Стихийных Энергий — «У Син»Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Ритмы жизни и активное долголетиеВ мироздании существование всего видимого и невидимого имеет свои циклы, а смена циклов образует ритм. И наша с вами человеческая жизнь — не исключение. Даже если вам кажется порой, что жизнь хаотична и непредсказуема, на самом деле, она подчиняется четкому порядку и ритму…
Человеческая жизнь начинается с сексуальных энергий оргазма Инь и Ян, когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются и сплавляются в любовном и сексуальном акте. Этот процесс позволяет впитать Вселенскую силу и силу Земли и соединить их с этими энергиями оргазма, а Космическая сила обеспечивает питание для роста плода. Любовный акт, совершаемый мужчиной и женщиной для получения потомства, даосы называют Воссоединение Неба и Земли…
Даосские способы преобразования стресса в жизненностьПрактики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
- + Цигун
-
Цигун, несомненно, является самым древним средством для защиты и регулирования человеческой энергии. Он исправляет дисбаланс Инь и Ян, Воды и Огня и Пяти Стихийных Энергий в человеческом организме.
Занимаюсь цигун, но не вижу результата. Почему? Упражнения цигун, дыхательные практики, самомассажи активных точек (а все это входит в понятие цигун) получили широкое распространение и в нашей стране. Многие пользуются приемами цигун для улучшения самочувствия даже не зная, что это цигун. Казалось бы, такая прекрасная система для улучшения здоровья, эмоционального самочувствия и успокоения ума! Так почему же кто-то получает поразительные результаты и вдохновенно занимается, а кто-то вроде начал, да и забросил…
Из-за ошибок в практике нет результата, и человек бросает заниматься, теряя возможность открыть в себе огромные ресурсы здоровья, радости, и истинной мудрости. …
Даосские способы преобразования стресса в жизненность Практики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
Дыхание является самым важным аспектом упражнений Цигун, поскольку дыхание — это ключ к управлению энергии и мост между телом и разумом…
Зачем нужна тренировка дыхания
Вдох и выдох чередуясь, сплетают нить нашей жизни. Пока есть дыхание, жизнь продолжается. От глубины и частоты дыхания зависит длина жизни и ее качество. Чем глубже дыхание, тем реже сердцебиение, чем реже сердцебиение, тем спокойнее ум...
Чем полезен цигун людям помогающих профессийКто такие люди помогающих профессий? Это педагоги, медики, социальные работники, священнослужители, психологи, психоаналитики, психотерапевты. Они чаще других испытывают на себе разрушительное воздействие на свое самочувствие негативных эмоций людей, которые приходят решать с их помощью свои проблемы. При этом их личные проблемы и негативные эмоции никто не отменял. Мы все люди. Получается двойная психо-эмоциональная нагрузка.
В видео я рассказываю о том:
— что происходит на энергетическом, физическом и психическом уровнях при перегрузке негативными эмоциями в процессе общения, и какую дополнительную нагрузку испытывают люди помогающих профессий во время работы;
— как определить по косвенным признакам, что вы уже накопили критическую заряженность негативом;
— какими здоровые и не здоровые способы разрядки люди обычно используют при эмоциональных перегрузках;
— почему цигун помогает сразу на всех уровнях снять физическое, эмоциональное и ментальное напряжение и обрести внутренние опоры.(Длительность — 21:50)
Самомассаж для снижения давления и уменьшения частоты сердечных сокращенийВ цигун есть много инструментов для улучшения вашего самочувствия на всех уровнях, телесном, эмоциональном, ментальном. Это упражнения, медитации, самомассаж активных точек и другие. Массаж мизинца не только помогает снизить давление и уменьшить частоту пульса, но также снизить интенсивность переживаемых негативных эмоций. Ведь именно они могут мгновенно довести человека до инфаркта или инсульта. (Длительность — 10:32 мин.)
Приседание для укрепления ног и вытяжения позвоночникаВсе знают о пользе приседаний. Они не только укрепляю мышцы ног, но и улучшают кровообращение, хорошо разогревают тело, усиливают перистальтику кишечника, усиливают движение лимфы, положительно влияют на потенцию и многое другое. Но что делать, если колени уже болят и приседать очень болезненно? И как приседания помогут укрепить позвоночник? Смотрите видео, как правильно выполнять приседания с опорой. (Длительность — 10:26 мин.)
Даосская ходьба – упражнение динамического цигун для здоровья и долголетия
О пользе ходьбы сейчас говорят очень много. Как сделать ходьбу мощнейшей оздоровительной практикой читайте здесь. Я хочу познакомить вас с даосской ходьбой, практикой динамического цигун, существующей много сотен лет, эффективность которой отработана веками. Суть ее в том, что во время ходьбы и ритмичного дыхания, мы можем обмениваться энергией с окружающим пространством, подпитываясь из неисчерпаемых источников природной силы, существенно пополняя запас ци разных видов…
Упражнение для оздоровления легких и толстого кишечникаЭто упражнение:
— улучшает перистальтику кишечника при спастических и атонических запорах;
— убирает застой лимфы, усиливает ее движение и соответственно, очищение организма от шлаков;
— растягивает диафрагму и тем самым способствует расширению легких;
— убирает застой в нижних отделах легких, в желчном пузыре;
— расслабляет и успокаивает;
— улучшает питание мозга и когнитивные способности, внимание и память;
— активирует желчеотток и предотвращает образование камней в желчном пузыре.(Видеозапись)
Упражнение для снятия напряжения в плечах и рукахНапряжение в мышцах и сухожилиях рук приводит к блокировке жизненной энергии (ци) в меридианах, что ухудшит питание и иммунитет этих органов. Таблетками это невозможно исправить. Нужно наладить нормальное, свободное движение ци и почвы для возникновению болезней не будет, улучшится настроение и подвижность тела. Давайте вместе сделаем простое упражнение цигун, которое по силам любому человеку в любом возрасте. (Видеозапись)
Укрепляем иммунитет и улучшаем терморегуляцию с помощью упражнения «108 шагов по ручью»
Это очень простое упражнение при регулярном выполнении поможет вам не только усилит иммунитет, но и улучшить эластичность сосудов, снизит артериальное давление и избавит от зябкости ног. А также очистит вас от негативной энергии и откроет доступ энергии Земли, поможет вам успокоится, расслабить голову от назойливых мыслей и улучшить настроение. (Видеозапись)
Упражнение цигун от перегрева в жаруЖара может сильно повредить здоровье и даже может угрожать жизни, если себя не поберечь. Давайте посмотрим, какие опасности нас подстерегают и как уберечься от жары, не повредив здоровью. (Видеозапись)
Даосы считали, что деревья – самые большие альтруисты и представляю силу Доброты на Земле. Посудите сами, дерево в лесу питается почвой, водой, воздухом, светом, вырабатывает кислород, поглощает углекислый газ, дает приют и питание живым существам при жизни, а после смерти продолжает служить и заботится о других существах либо мебелью, либо дровами, либо создавая почву для других растений. Дерево дает больше, чем берет, оно дает жизнь.
Практика с деревьями усиливает способность к восстановлению не только физического тела, но и улучшает ваш характер и укрепляет дух. Как подобрать себе дерево. Практика с деревьями усиливает способность к восстановлению не только физического тела, но и улучшает ваш характер и укрепляет дух. Как правильно делать эту замечательную практику читайте в этой статье. (Видеозапись)
Каждая эмоция, которую мы создаем, включает определенные физиологические реакции внутри организма (в частности, секрецию тех или иных гормонов), высвобождает передатчики нервных импульсов в головном мозге и нервной системе, изменяет пульс, кровяное давление и ритм дыхания, стимулирует или подавляет пищеварение и перистальтику…
Практика очищения внутренних органов известна в Китае не один век. Знаменитый в 5 веке н.э. врач Дао Хунцзин описывал ее в книге «Сохранение и продление жизни» как обязательное упражнение для профилактики и лечения различных заболеваний…
Целостность – наш главный ресурс. Упражнение цигун для внутреннего равновесияДля нас всех сейчас количество стрессовых факторов многократно увеличилось, психо-эмоциональное напряжение накоплено большое и требует разрядки. Мы, конечно, приспосабливаемся. Но старые способы самовосстановления либо не очень доступны, либо не работают так эффективно как прежде. Не будем забывать, что переход на новые вибрации Земли и человечества продолжается и все больше побуждает нас искать свои внутренние ресурсы, опоры и ориентиры, развивать умение поддерживать баланс между потребностями тела, души и духа.
Если вы болели воспалением легких, имеете хронические заболевания легких или просто хотите их укрепить, чтобы не заболеть, вам будет полезно узнать про комплексный подход к оздоровлению легких с точки зрения традиционной китайской медицины.
Как связаны заболевания печени, желчного пузыря и раздражительностьФизическое состояние этих органов напрямую связано с раздражительностью и гневом, а то, как вы справляетесь с конфликтами, прямо влияет на здоровье этих органов. Если хотите лучше понимать себя и других, узнать, как помочь себе улучшить свое здоровье печени и желчного пузыря, лучше справляться с негативными эмоциями, смотрите небольшое видео из вебинара «Влияние эмоций на здоровье внутренних органов».
Основное лекарство от болезней – правильный режим сна и питанияВ современном мире от нарушений сна и пищевого поведения с каждым годом страдает все больше и больше людей. Это влечет за собой в дальнейшем кучу проблем и со здоровьем и с психикой. Вроде медицина так далеко шагнула, а люди стали болеть больше, многие болезни помолодели. Например, смерть от тромбоза или инфаркта в юном возрасте выросла в разы по сравнению с 80-ми годами прошлого века. Рак поражает все большее количество людей год от года. Ищутся чудодейственные дорогостоящие лекарства…
Но основное лекарство от массы болезней – умение следовать физиологичным ритмам, которые напрямую подчиняются ритмам смены дня и ночи, смене сезонов, климатическим влияниям, возрастным периодам. …
Проблемы здорового образа жизни. Как их избежать
Многие люди искренне считают: для того, чтобы быть здоровым, надо быть упорным и дисциплинированным, приложить много физических усилий, например, заставить себя бегать по утрам в любую погоду и в любом состоянии. Кто из вас начинал бегать, но потом все-таки бросал? Кто-то бегает годами и становится здоровее, а кто-то зарабатывает проблемы с коленями, одышку и тахикардию…
Опасное оздоровление. Основные ошибки
Все мы стремимся стать здоровее, лучше себя чувствовать, чтобы жить интересно и радостно, иметь силы и время на реализацию своих планов, а не тратить свою жизнь на то, чтобы болеть, а потом лечиться.
Но часто бывает так, что попытки оздоровиться приводят не к желаемому результату, а к прямо противоположному. Либо приложенные усилия, время и деньги дают очень незначительный результат. Человек опускает руки, думает, что сам он ничего не может сделать, разочаровывается и в методике, и в себе.
А здоровье продолжает разрушаться. Давайте разберем, почему так происходит. …
От чего зависят здоровье и долголетие?
Этот вопрос был актуален на протяжении всего существования человечества. Во все времена поддержанию здоровья и жизненной силы уделялось много внимания. И у каждого народа имеются древние знания и рецепты. Давайте попробуем разобраться, что главное в сохранении здоровья. Но вот даосизм имеет совершенно четкое понимание функционирования человека в целостном взаимодействии с мирозданием. И не одну тысячу лет успешно использует эти знания для сохранения жизненной силы, раскрытия человеческих потенциалов, достижения долголетия, просветления и даже бессмертия…
Избыток жара может быть опасным для здоровья и жизни людей и животных. Давайте посмотрим, в чем опасность перегрева и как можно избежать повреждений от жары таких как тепловой удар, сгущения крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. питанием и образом жизни…
Упражнение цигун от перегрева в жару
Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам. Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость…
(Длительность — 15:34)
Самомассаж для улучшения кровообращения головы
Причин ухудшения кровообращения в голове множество: недосып, сидячий образ жизни, длительное сидение, чрезмерная нагрузка на глаза, сильная физическая усталость, эмоциональный стресс, мрачные мысли, перегрев, проблемы с позвоночником… (Длительность — 31:30)
Что полезно и что вредно делать в жару
Жара является серьезным повреждающим фактором, угрожающим здоровью и даже жизни. И это не только опасность теплового удара. Причем последствия от жары могут проявляться не один месяц: скачки давления, опасность инсульта и инфаркта, сухость кожи и слизистых, падение иммунитета, простудные заболевания, сбой в работе желчного пузыря и ЖКТ, обострение герпетической инфекции. А многие люди летом едут на юг отдыхать в самые жаркие месяцы, сидят на пляже, загорают в надежде укрепить иммунитет, но наоборот, его подрывают. Перегрев опасен нарушением сна, перевозбуждением нервной системы, спутанностью сознания и даже психозами… (Длительность — 34:04)
Небо (тянь), Земля (ди) и Человек (жень) в даосской алхимии называются «Тремя силами» или «Тремя сокровищами». Три силы пересекаются и взаимодействуют между собой, вплетая духовные и материальные нити жизни в грубую ткань человеческого тела и разума. Процветание каждого человека напрямую зависят от того, насколько он согласуется с Силами, которые питают и формируют его…
Слово Даньтянь буквально переводиться как «Поле Эликсира». В китайском Цигун Даньтянями считаются три точки…
Даосские практики: Расслабление по трем центрамПрактика «Расслабление по трем центрам» — эффективное упражнение, направленное на восстановление связи и равновесия между жизненной силой в животе, эмоциями в сердце и умом в голове. Особенно оно полезно для коррекции психосоматических заболеваний, для людей, которые живут головой, а эмоциональность подавляют…
Как умение глубоко расслабляться влияет на наше здоровье и продолжительность жизниРасслабление и напряжение неотделимы друг от друга, как день и ночь, как вдох и выдох. Если вы напряглись, обязательно надо расслабиться. Если вы заряжены, должна быть разрядка. Если вы были активны, действовали, то непременно должна быть фаза покоя. Закон чередования Инь-Ян управляет всеми процессами в нашей жизни и в природе. Если вы вдохнули, обязательно должен быть выдох. Попробуйте вдыхать и вдыхать. Невозможно это делать длительное время, тело само сделает выдох. Поели – сходили в туалет. И попробуйте очень долго терпеть. Тело сделает то, что нужно, следуя закону Инь-Ян, и обеспечивая нормальную жизнедеятельность организма. Дневная активность сменяется сном ночью. Попробуйте не спать трое суток. У вас останется только одна потребность – упасть где угодно и проспать долго, наверстывая упущенное…
Упражнение для расслабления тела, ума и нервной системы
Упражнение можно делать по частям. Например, когда вы сидите в офисе или стоите в пробке. Делая его утром, вы улучшаете свое самочувствие, тонизируя себя. Делая в течении дня – сбрасываете лишнее напряжение и перезагружаетесь, облегчаете свое состояние. Делая его вечером, вы не тащите свои напряжения в сон и тогда спите глубже и спокойнее, восстанавливая свое здоровье, силы и ресурсы. В этом видео я подробно описываю это упражнение и мы вместе с вами сделаем его, чтобы вы:
-
- установили контакт своего внимания и тела;
- смогли ощутить свои напряжения, которые обычно не замечаете;
- замедлились и ощутили, как торопливо и поверхностно ваше отношение к себе;
- перезагрузили тело, мозг, нервную систему в более спокойный режим;
- прочувствовали, что вы можете себе устроить перезагрузку сами, не дожидаясь нервного срыва или отпуска.
(Длительность — 35:44)
Пять Стихийных Энергий — «У Син»Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Ритмы жизни и активное долголетиеВ мироздании существование всего видимого и невидимого имеет свои циклы, а смена циклов образует ритм. И наша с вами человеческая жизнь — не исключение. Даже если вам кажется порой, что жизнь хаотична и непредсказуема, на самом деле, она подчиняется четкому порядку и ритму…
Человеческая жизнь начинается с сексуальных энергий оргазма Инь и Ян, когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются и сплавляются в любовном и сексуальном акте. Этот процесс позволяет впитать Вселенскую силу и силу Земли и соединить их с этими энергиями оргазма, а Космическая сила обеспечивает питание для роста плода. Любовный акт, совершаемый мужчиной и женщиной для получения потомства, даосы называют Воссоединение Неба и Земли…
Чтобы уметь правильно самостоятельно понимать свой организм и подбирать для себя необходимые именно вам упражнения, питание, образ жизни и если нужно, лечение, нужны целостные знания, которые ясно покажут взаимосвязи тела, эмоций, разума между собой и с природными ритмами. Мы обращаемся к врачам для получения компетентного лечения, но здесь важно понимать разницу между западным и восточным подходом в лечении…
Годовой цикл и остаточная энергияВ человеке возникают потребности, планы, эмоциональные импульсы (и позитивные и негативные), порывы, но мы не всё реализуем, не всё можем воплотить и хотеть выразить. Особенно если дело касается негативных чувств и суждений в отношениях с другими людьми. И если они не находят реализации, то возникает энергетический блок в теле в виде напряжения…
У нас есть потребность, возникает импульс её удовлетворить, жизненная энергия аккумулируется для действий в этом направлении. Часть её мы реализуем, но некоторые импульсы нами не поддерживаются должным образом или вообще не осознаются, а то и жестко подавляются, как, например, гнев…
В китайской медицине нет понятия «стресс»А есть нарушения естественной циркуляции жизненной энергии ци по меридианам. Различные заболевания рассматриваются, как симптомы и помогают определить места и характер энергетических нарушений. Симптом не лечится, а исправляется причина симптома через восстановления равновесия Ин-Ян...
Стресс (stress) означает «напряжение», Физиологическая реакция организма на сильное психологическое или физическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы в результате этой реакции. Стресс заряжает тело энергией. И необходимо эту силу направить в действие, чтобы дать разрядку телу и нервной системе…
Тренинг «Даосские практики глубокого расслабления»4-е часа практики и подробных инструкций. Уникальный тренинг содержит большой комплекс древних даосских практик. Внутренний смех, дыхание позвоночника, расслабление по трем центрам, одиночное и парное простукивание мешочком с крупой — вот далеко не полный перечень входящих в тренинг практик!
Если в теле накопилось много напряжения…Если в теле накопилось много напряжения, то ум перевозбужден и не может успокоиться, тогда медитация может превратиться в борьбу с внутренним диалогом и вместо пользы принесет вам усталость и разочарование. Как и ваша жизнь в целом: вместо радости и удовольствия – разочарование и раздражение, даже когда вроде и праздники, и можно выдохнуть, хроническое напряжение не дает полноценно веселиться и наслаждаться жизнью. А в будни и подавно!…
С точки зрения китайской медицины лечат не лекарства, а сам организм стремится восстановить нормальную работу. Лекарства лишь помогают…
Снятие блоков и открытие энергетических каналов — осваиваем простукивание мешочком с крупойПроникая глубоко в тело, простукивания выводят токсины из тела и внутренних органов. Улучшается кровообращение и движение лимфы. Усиливается питание организма, он начинает обновляться и омолаживаться…
Простукивание тела мешочком с крупой по мышцам и энергетическим каналам – безопасный и многофункциональный метод разгрузки. Вы получаете тройной эффект: массаж, детокс, релакс уже с первого применения…
Обезьяний ум и ум Мудрости. Как управлять своими мыслямиНегативные мысли способны аннулировать ваши достижения, лишить внутреннего равновесия за считанные минуты. Все сталкивались с этой особенностью ума. И все знают, как непросто обуздать его, когда в голове возникают неприятные, пугающие мысли. Даосы называю такой ум обезьяньим…
Медитация – это постепенное изменение качества внимания с повседневного, активного, направленного вовне (Ян- качество), на второй тип внимания, пассивного, направленного внутрь (Инь-качество). Даосы говорят: «Куда внимание – туда энергия, куда энергия – туда и кровь». Второе внимание позволяет нам уловить более тонкие вибрации, которые малодоступны или вовсе недоступны повседневному вниманию. Это – состояние между сном и бодрствованием…
Развиваем умение медитировать. (Продолжение)Сейчас много говорят, что надо медитировать, и многие начинаю это делать, но не всегда понятно, что это дает, и это прекрасное начинание умирает, не дав плоды…
Дисциплина. Самодисциплина. Инструмент Творца«Дисциплина — это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего» (Брюс Ли). Недисциплинированный человек всегда неэффективен и проигрывает в любом деле тому, кто организован. Ведь без дисциплины нет порядка и последовательности в действиях. Дисциплина помогает устранять преграды на пути к успеху, среди которых слабости, усталость, неверие в себя, сопротивления людей, неблагоприятные условия…
Тело и психика. Влияние серотонина и мелатонина
Наше хорошее самочувствие, здоровье и долголетие неразрывно связаны с уровнем гормонов серотонина и мелатонина. Они управляют множеством жизненно важных физических и психических функций…
Факторы, помогающие синтезу «гормона счастья»
Серотонин является мощным природным антидепрессантом, который вырабатывается внутри нас под воздействием солнечного света. Одна из его важных функций — помогать нам наслаждаться жизнью, а не проводить дни в апатии. И стоит позаботиться о создать условия для создания его достаточного уровня в собственном организме естественными способами…
Феншуй — это даосское искусство предсказаний по земле (Кань Юй) или наука о жизни в гармонии с окружающей средой. В западной культуре встречается синонимичный термин — геомантия, от греческого «гео» — земля и «мантия» — гадать, предсказывать, гадать на земле…
-
- + Сезоны (У-Син)
-
Пять Стихийных Энергий — «У Син»
Пять Стихийных Энергий (У Син) — это зримые формы деятельности Инь-Ян, проявляющиеся в циклах природных изменений, которые регулируют изменения всей земной жизни. Известные также под названием Пяти Движений (У Юнь), они представляют собой различные стадии повторяющихся циклов сезонных изменений в природе, развития и упадка, смены климатических условий, изменений звуков, запахов, вкусов, эмоций и физиологии человека…
С момента зачатия и до самой смерти ритм является такой же неотъемлемой частью нашего организма, как кости и мышцы. Большинство из нас едва ли осознает, что наша энергия, настроение, самочувствие и работоспособность колеблется ежедневно и что каждая неделя, каждый месяц, каждый сезон и каждый год вызывают неуловимые и весьма устойчивые изменения в нашем поведении…
Практическое применение Пяти Элементов в повседневной жизниКаждый из пяти элементов – Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода обладают определенными качествами, которые начинают непосредственно влиять на нашу жизнь, здоровье, образ жизни, эмоциональное состояние, способности и судьбу. И, соответственно, система предсказаний, фэн-шуй, традиционная китайская медицина (ТКМ), цигун, тайцзицюань, питание по пяти элементам – все они опираются в своей практике на законы, управляющие вселенной, природой и человеком. Закон Пяти Элементов подчиняет нашу жизнь и природные изменения чередованию множества ритмов, начиная с ритма дыхания, сердцебиения и заканчивая всем жизненным циклом человека от рождения до смерти...
Закон, управляющий жизненным циклом человека и его судьбойПять Стихийных Энергий (У-Син) являются земными проявлениями Инь-Ян. Из слияния Инь (Земной ци) и Ян (Небесной ци) возникают пять основных видов энергии. В даосском подходе эти элементы описывают не форму или структуру, а ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ энергии, ее движение и изменения. Пять Энергий еще известны под названием Уюнь – Пять Движений. Или Пять Элементов. Циклы, которые создают эти Стихии, влияют на абсолютно ВСЕ процессы человеческой и Природной жизни. Зная законы У-Син, можно понять их влияние на здоровье, эмоции, характер, судьбу, развитие любых отношений и научиться использовать эти законы для поддержания хорошего здоровья, улучшать настроение, менять свой характер в лучшую сторону, раскрыть свои потенциалы разума и души...
У нас есть потребность, возникает импульс её удовлетворить, жизненная энергия аккумулируется для действий в этом направлении. Часть её мы реализуем, но некоторые импульсы нами не поддерживаются должным образом или вообще не осознаются, а то и жестко подавляются, как, например, гнев…
Годовой цикл и остаточная энергияВ человеке возникают потребности, планы, эмоциональные импульсы (и позитивные и негативные), порывы, но мы не всё реализуем, не всё можем воплотить и хотеть выразить. Особенно если дело касается негативных чувств и суждений в отношениях с другими людьми. И если они не находят реализации, то возникает энергетический блок в теле в виде напряжения…
Начало нового годового жизненного циклаНовый Год по китайскому календарю наступает во второе новолуние после дня зимнего солнцестояния. Этот праздник связан со сменой Сезонов (их пять) и началом нового годового цикла. Закончился сезон Зима, стихия Вода (энергия Холода) – период покоя и сохранения жизненной энергии, наступает сезон Весна, стихия Дерево (энергия Ветра) – период возрождения, роста, развития, изменений…
Даосы понимали, что живя в согласии с природными ритмами, мы получаем доступ к бесконечным источникам энергии, способным многократно продлить нашу жизнь. И один из самых простых и доступных нам всем способов поддержать свое здоровье – знать особенности сезонов и следовать рекомендациям традиционной китайской медицины по образу жизни, поведению и питанию. Порой достаточно просто отрегулировать режим сна и питания, чтобы некоторые заболевания просто ушли, настроение улучшилось, а иммунитет укрепился, потому что наша саморегуляция начинает функционировать в благоприятном естественном природном ритме. Рекомендации по образу жизни и питанию…
…
Издревле время, когда день равен ночи, было особенным. Считалось, что возрождение Природы после Зимы и начало Нового Года наступает именно в этот день. И у всех народов были свои предания, приметы, обычаи, традиции, мистические поверья. Даосская традиция также считает, что в этот день (а также день до и после равноденствия) энергетические практики обладают особой мощью…
20 марта — Весеннее равноденствиеС увеличением света и тепла все живое активно начинает расти и развиваться. Это время равновесия света и темноты в природе, начало нарастания светового дня. В нас, людях, тоже может становится больше внутреннего света и в сознании, и в душе, если позаботиться о своем эмоциональном равновесии и балансе между материальным и духовным…
Начало сезона Весна. Проявляйте Доброту и планируйте свою жизнь!С приходом сезона Весна наибольшая энергетическая активность нарастает в печени (парный орган — желчный пузырь). Позитивная энергия, восстанавливающая Печень – доброта, а такие негативные эмоции как раздражительность, гневливость, вспыльчивость вредят ее здоровью…
Сезон Весна – восстанавливаем работу Печени и Желчного пузыря (1 часть)
Вы знаете, что печень выполняет около 500 функций? Омоложение и восстановление всего организма напрямую связано с состоянием Печени. Если вы знаете, как проявляется дисбаланс в Печени и энергетические методы восстановления, то вы можете сами себя диагностировать и помогать поддерживать не только свое физическое здоровье, но и улучшить качество своей жизни в разных ее аспектах…
Сезон Весна – восстанавливаем работу Печени и Желчного пузыря (2 часть)
С точки зрения традиционной китайской медицины каждый жизненно важный орган связан с определенной позитивной и негативной эмоциями. Огромную роль в восстановлении хорошей работы Печени и Желчного пузыря является умение управлять гневом и раздражением. Наиболее эффективные из энергетических практик цигун для улучшения энергии этих органов…
Какие внутренние органы наиболее уязвимы в Сезон Весна и как поддержать их здоровье
Традиционная китайская медицина не одну тысячу лет успешно использует знания о годовых ритмах для профилактики и лечения разных заболеваний. Просто меняя образ жизни, питание и делая упражнения, вы можете восстанавливать свое здоровье естественным образом, укрепить защитное энергетическое поле и иммунитет естественным образом…
Весна – время восстанавливать здоровье печени и желчного пузыря силой природы
Традиционная китайская медицина и цигун много сотен лет используют глубокие знания о природных циклах для укрепления здоровья, поддержания сильного иммунитета и хорошего настроения. Природа – естественный источник неисчерпаемой энергии.
Даосские практики и упражнения цигун с древних времен используют энергию деревьев для лечения болезней и поднятия силы духа, укрепления воли. И не только деревьев. Вся природа может стать для человека огромным источником силы, здоровья, долголетия, обновления, спокойствия, крепости духа и доброты.
Как поддержать здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы весной
В статье: о межсезонье и влиянии этого периода на здоровье селезенки, желудка и поджелудочной железы, рекомендации традиционной китайской медицины (ТКМ) для этого времени года – образ жизни, питание, упражнения…
Почему весной мы часто болеем и подвержены депрессиямВесной количество энергии в меридиане Печени и ее парном органе Желчном пузыре становится максимальным. Эмоции, связанные с Печенью – это доброта или гнев. А Легкие и их парный орган Толстый кишечник, пребывают в слабости и в пустоте. Негативные эмоции, связанные с Легкими – печаль, тоска , а позитивные – энтузиазм. Если сейчас не поддерживать Легкие и Толстый кишечник, это может привести к нарушениям работы ЖКТ в целом, ослаблению иммунитета, простудам и к депрессиям…
Межсезонье управляется элементом Земля, и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые элемент Земля отвечает. Это система органов Желудка и Селезенки, или по-другому система меридианов Желудка и Селезенки. В традиционной китайской медицине этому сезону, отвечающему за систему Селезенки придается очень большое значение. Причина состоит в том, что Желудок на пару с Легкими отвечает за пополнение постнатальной Ци организма человека. А Селезенка за иммунитет. Если Селезенка или Легкие плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает…
Сонастроенность с природными ритмами сезонов действует как самый искусный лекарь. Укрепить здоровье и улучшить эмоциональное самочувствие летом помогут рекомендации традиционной китайской медицины по образу жизни и питанию…
Летом много света и тепла – энергии Ян, и наша задача – запастись ею, чтобы быть здоровыми в холодные и темные месяцы зимы, когда янской энергии очень мало. Летом активен элемент Огонь. Стихии огня принадлежат четыре органа: Сердце, Тонкий кишечник, Перикард и Тройной обогреватель….
Чтобы быть здоровыми телесно и психически Летом, нам необходимо поддерживать энергетический баланс Инь-Ян и Пяти Стихий. Смотрите видео и применяйте рекомендации, осваивайте простые упражнения цигун, используйте их в повседневной жизни и будьте здоровыми, творческими и эмоционально устойчивыми…
Почему заболевания сердца могут обостриться летомЧтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, предотвратить гипертонические кризы, инфаркты, инсульты, воспользуйтесь рекомендациями традиционной китайской медицины по образу жизни, питанию и упражнениям…
Рекомендации китайской медицины для сезона Лето9 Рекомендаций китайской медицины для сезона Лета, чтобы поддерживать в балансе Огонь и Воду (Ян и Инь) в организме…
Аллергия в сезон Лето с точки зрения китайской медициныАллергические реакции Летом – это симптом ослабления Печени, нарушения баланса энергии Инь-Ян, слишком много Ян и мало Инь, фильтрующая функция Печени ослаблена и нуждается в подпитке Иньской энергией. Выброс избытка Ян идет через органы чувств Легких – нос, кожу….
Как поддерживать своё физическое и эмоциональное здоровье в сезон ЛетоРекордно быстрые падения и взлеты атмосферного давления сильно влияют на наше физическое и эмоциональное состояние. Что поможет для улучшения самочувствия? Какие дыхательные упражнения и физические нагрузки помогут стабилизировать артериальное давление в сезон Лето…
Как подготовиться к Дню Летнего СолнцестоянияВ Летнее Солнцестояние все четыре энергии Стихий (Вода, Дерево, Земля, Металл) набирают силу от пятой стихии Огня, заряжаясь, обновляясь, оживляясь, проявляясь новыми качествами. И, конечно, это зависит от качества энергии Огня, на которое настроены вы сами. Даосы считают, что в этот день, когда Человеческая энергия Года локализуется на макушке, мы много можем сделать для укрепления связи со своим Духом, получить поддержку высших сил…
Что происходит в человеке в день Летнего СолнцестоянияУзнайте об особенностях этого дня для того, чтобы внести гармонию в свою жизнь. Во всех традициях на протяжении многих веков этот день года считался особенным. Он приходит 21 июня. В високосные годы 20 июня. День энергетически сильный и его влияние расширяется на 20 и 22 июня. Это самый длинный день и самая короткая ночь в году. Солнце дает тепло и свет всему живому на земле, давая энергию для максимального роста и развития. И не только на материальном плане...
Что самое важное нужно делать в День Летнего Солнцестояния для гармонизации жизниВлияние солнца на все природные процессы огромно, и человек не исключение. Я расскажу, как использовать силу этого сакрального дня для позитивных перемен. Лето – время стихии Огонь. В нашем теле расположено больше всего энергетических огненных меридианов. Это меридиан Сердца, Тонкого кишечника, Перикарда и Тройного обогревателя. Стихия Огонь (Янская энергия) сейчас в максимальной силе, а стихия ...
19 июля по китайскому календарю заканчивается сезон Лето, с 20 июля по 7 августа наступит Межсезонье, а с 7 августа уже придет сезон Осень. Как вы помните, в сезон Лето (стихия Огонь) активен меридиан сердца и тонкого кишечника. В Межсезонье (стихия Земля) – меридиан селезенки, желудка, поджелудочной железы. Осень (стихия Металл) — пора активности меридиана легких и толстого кишечника….
Что полезно и что вредно в Межсезонье. Рекомендации китайской медицины
Межсезонье между Летом и Осенью наступит с 21 июля и продолжится 18 дней, до 7 августа. В этот период максимально активна Селезенка и Желудок (в китайской медицине желудок и поджелудочная железа рассматриваются в единстве). Рекомендации по образу жизни, питанию и упражнениям цигун…
По теории У-Син (Пять элементов), в сезон Осени активна энергия Металла. Она характеризуется качествами сухости и холода. Чтобы мозг работал нормально, обязательно нужны плавные, размеренные физические и дыхательные упражнения, которые помогут телу разжаться, но не перегружают сердце и сосуды. Цигун подходит для этого наилучшим образом: убирает сжатие и спазмированность, увеличивает количество кислорода в крови, восстанавливает иммунитет, снимает стресс, улучшает физическое и эмоциональное состояние…
По китайскому календарю 7 августа — начало сезона Осень. В это время энергией ци будут наполнены легкие (инь-орган) и толстый кишечник (ян-орган). В даосских практиках используются различные виды дыхания, но основным является брюшное дыхание…
Влияние сезона Осень на физическое и эмоциональное здоровье
Всё живое реагирует на смену времен года. И в человеке происходят глубинные изменения, влияющие на все функции организма. Если знать об этих изменениях, то можно предотвратить сезонное ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний и не тратить свои жизненные силы и время на то, чтобы лечиться, а потратить их на что-то более интересное и полезное.
В это время организм нуждается в сохранении тепла и влаги. Наверное, вы обратили внимание, что к зиме мы набираем дополнительный вес. А еще в этот период многие сталкиваются с сухостью кожи….
Как поднять иммунитет и улучшить настроение осенью, используя внешние источники энергии
Календарная осень только началась, но энергетически сезон Осень уже в самом разгаре. В этой статье я расскажу о влиянии этого сезона на работу внутренних органов, о том, что поможет укрепить ослабленные по сезону органы и, соответственно, поднимет общий иммунитет…
Что защитит от болезней в конце осени. Часть 1
Сезон Осень заканчивается 20 октября, 18 дней длится Межсезонье, а 7 ноября в свои права вступает сезон Зима. Давайте рассмотрим, какие естественные изменения в человеческом организме происходят в этот период. Эти знания позволят избежать чрезмерного расхода жизненных сил, научиться самодиагностике, стать эмоционально устойчивее и укрепить здоровье без лекарств, используя простые рекомендации по образу жизни, упражнениям и питанию.
Что защитит от болезней в конце осени. Часть 2
Сезон Осень заканчивается 20 октября, 18 дней длится Межсезонье, а 7 ноября в свои права вступает сезон Зима. Давайте рассмотрим, какие естественные изменения в человеческом организме происходят в этот период. Эти знания позволят избежать чрезмерного расхода жизненных сил, научиться самодиагностике, стать эмоционально устойчивее и укрепить здоровье без лекарств, используя простые рекомендации по образу жизни, упражнениям и питанию.
Осенняя депрессия — что поможет справитьсяНаверное, каждый испытывал в своей жизни как минимум, осенний спад настроения, а многие люди — затяжную тоску, печаль, отчаяние, утрату смыслов жить, от которой не помогает НИЧЕГО. Около трети населения Земли страдает сезонными депрессиями. Почему эти состояния обостряются осенью? Как с этим справляться?…
Почему мы часто простужаемся и впадаем в депрессию с наступлением осени?
Если смотреть с точки зрения годового цикла Инь – Ян, то Осенью начинается уменьшение Ян и нарастание Инь. Максимум Ян был в июне, Инь – в минимуме а в декабре — максимальный Инь, а Ян – в минимуме. Что же происходит в нашем организме в это время? Рекомендации ТКМ по питанию, образу жизни и упражнениям цигун…
День Осеннего Равноденствия – отдаем должное, прощаем и отпускаем, освобождаем место для любви
Именно четыре раза в год, во время осеннего и весеннего равноденствия и летнего и зимнего солнцестояния, происходит не только смена времен года, но и небывалая энергетика наполняет все живое. Люди чувствовали это, и старались жить в гармонии с собой, друг с другом и природой…
В сезон Осень доминируют Сухость и Холод
Причем, в первой половине Осени, когда летнего жара (Янской энергии) в организме достаточно, и световой день больше темного времени суток, преобладает Сухость, а во второй половине сезона к нему добавляется усиление Холода. Что поможет нам оставаться здоровыми Осенью? Традиционная китайская медицина (ТКМ) рекомендует сохранять Янскую энергию следующим образом: …
Межсезонье. Прощаемся с Осенью, встречаемся с Зимой
С 20 октября по 7 ноября вступает в свои права очередной период Межсезонья, после которого начнется сезон Зима. Несмотря на то, что Межсезонье длится всего 18 дней, в этот период Вы можете хорошо укрепить свое здоровье и подготовиться к Зиме, если будете придерживаться следующих рекомендаций китайской медицины…
Особенности Межсезонья при переходе Осени в Зиму
Осенью Инь нарастает, Ян уменьшается, Сухость сжимает, сворачивает. Зимой Инь достигает максимума, Холод замедляет обменные процессы, Ян достигает годового минимума. Поэтому наша задача для поддержания здоровья и баланса Инь – Ян в первую очередь – сохранить Ян в организме, а Инь – накопить, чтобы внешние факторы нам не повредили и мы не страдали болезнями сухости и холода. Делаем это через питание, движение, образ жизни…
7 ноября, заканчивается Межсезонье и наступает сезон Зима, элемент Вода. Вода – это еще и информация. Мы состоим из воды примерно на 70 – 80%. В теле младенца воды в процентном соотношении больше, чем в теле пожилого человека. От качества информации в нашей телесной воде зависят все без исключения жизненные процессы. Человечество испокон веков пользуется этим свойством воды…
Сонастройка своих личных ритмов с природными ритмами – ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Знание об особенностях сезона Зима и его влиянию на жизнедеятельность нашего организма помогут вам оставаться полными сил и уравновешенными. В этом видео рекомендации по питанию, физической нагрузке, упражнениях цигун…
Как сохранять жизненную энергию Зимой
Зима – время Инь, световой день очень короткий, Янской энергии не хватает. Это время активности меридиана Почек и мочевого пузыря (парного органа почек). Проходящих по нижним конечностям. Элемент Вода. Негативная эмоция, повреждающая почки страх. Позитивные качества – мудрость, текучесть. Уши – орган чувств Почек. Вкус — соленый. Цвет – черный. Наиболее слабый и уязвимый орган в этот сезон – Сердце (парный орган – тонкий кишечник). Исходя из особенностей сезона, рекомендуется: …
Как сохранять жизненную энергию Зимой. (Продолжение)«Три месяца зимы называются временем «сохранения в укрытии». Вода превращается в лед, земля трескается. Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца. Эмоциональные устремления должны быть как бы скрыты, затаены, словно в душе у тебя секретные намерения, как будто ты ожидаешь какой-то выгоды для себя…» («Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди»). Рекомендации по питанию, образу жизни, упражнениям цигун…
Китайцы считали, что именно с начала этого периода крепнет мужская сила природы Ян и дает начало новому циклу. День зимнего солнцестояния был достойным празднеством, поскольку считался счастливым, удачным днем. Cолнцестояние было особенным моментом годичного цикла даже в период новокаменного века (неолита). Свидетельством этого можно считать планировку древнейших памятников позднего новокаменного и бронзового века…
Что происходит с энергией человека в день Зимнего Солнцестояния
Чего стоит избегать, а к чему стремится в этот период. Если вам знакомо состояние, когда к концу года вы падаете от усталости и всё раздражает, а праздничное настроение становится недостижимым, здоровье и сон ухудшается, эта информация для вас…
Особенности Межсезонье между Зимой и Весной. Рекомендации по завершению годового цикла
Плавный переход от одной стихии к другой обеспечивает Межсезонье (начинается 18 января), которое длится 18 дней (стихия Земля), оно повторяется 4 раза в году. Оно же и завершает годовой цикл, после чего наступает новый виток смены сезонов и энергий. В этот период стоит уделить время себе, и сделать следующее:…
Возможно, вы могли заметить по своей жизни последнее время такие вещи: многое из того, что радовало, мотивировало, имело большой смысл и давало силы действовать, перестает работать, утрачивает свою движущую силу. И это может быть пугающим, потому что привычные опоры и ориентиры исчезают, а где взять новые?…
Несмотря на то, что Межсезонье длится всего 18 дней, в этот период Вы можете хорошо укрепить свое здоровье и начать новый годовой цикл, зарядившись спокойствием и уравновешенность. если будете придерживаться рекомендаций китайской медицины. Эти правила просты, а польза от них большая…
Как в день Зимнего Солнцестояния преобразовать свою жизнь. Практика благодарности
Годовая энергия в человеческом теле сейчас локализуется в области промежности, в самом нижнем энергетическом центре, в Воротах Инь. Он связан с чувством безопасности (если он открыт и сбалансирован) и чувством опасности, если он закрыт. Для людей становится возможным влиять на свои самые глубинные структуры, выходить на контакт с родовой энергией, со своей темной стороной, и привнося туда свет своего осознания, преобразовывать их…
- + Психология
-
Неудовлетворенность собой и жизнью. Что делать?
Неудовлетворенность жизнью, другими и собой – всем известны эти состояния. Порой они так обостряются или длятся так долго, что человек погружается в беспросветную депрессию и теряет смысл вообще что-либо делать. В таком состоянии нет ориентиров, куда и зачем двигаться. Нету ни сил ни мотивации что- либо предпринимать.
В этой статье хочу с вами поделиться ориентирами. Может быть, они дадут вам направление и силы вернуться к себе. Тема большая, непростая, затрагивает разные стороны нашей жизни. Поэтому сегодня начну с самого главного…
Что поможет справляться со стрессом во время интенсивных перемен в миреНовый 2024 год, по различным прогнозам, обещает быть щедрым на кардинальные изменения во всех сферах жизни человечества, начиная с климатических (усиление солнечной активности) и заканчивая глобальными (политическими и экономическими).
Как показали события предыдущих лет, неожиданные перемены затронули жизни всех людей на планете. Каждому пришлось приспосабливаться, адаптироваться к этим изменениям.
И не всем это успешно удалось. Многие пострадали физически, психически, а кто-то не выдержал совсем…
Рецепт новогоднего настроения. Что обязательно надо сделать перед Новым Годом!Хорошее настроение – это самый главный ингредиент праздника. Да и жизни в целом. В статье: полезная информация-навигация о том, что гарантированно испортит любой праздник, а что создаст предпосылки к счастью и практика создания хорошего настроения. Сделайте сами себе самый главный подарок – радость от жизни.
Как же часто наше настроение зависит от множества факторов, как нам кажется! Надо всё успеть, сделать множество усилий, купить подарки, подготовить стол, завершить дела…
Чем полезен цигун людям помогающих профессийКто такие люди помогающих профессий? Это педагоги, медики, социальные работники, священнослужители, психологи, психоаналитики, психотерапевты. Они чаще других испытывают на себе разрушительное воздействие на свое самочувствие негативных эмоций людей, которые приходят решать с их помощью свои проблемы. При этом их личные проблемы и негативные эмоции никто не отменял. Мы все люди. Получается двойная психо-эмоциональная нагрузка.
В видео я рассказываю о том:
— что происходит на энергетическом, физическом и психическом уровнях при перегрузке негативными эмоциями в процессе общения, и какую дополнительную нагрузку испытывают люди помогающих профессий во время работы;
— как определить по косвенным признакам, что вы уже накопили критическую заряженность негативом;
— какими здоровые и не здоровые способы разрядки люди обычно используют при эмоциональных перегрузках;
— почему цигун помогает сразу на всех уровнях снять физическое, эмоциональное и ментальное напряжение и обрести внутренние опоры.(Длительность — 21:50)
Как правильно заедать стресс 😉 Очень многие люди переедают в периоды эмоциональной нестабильности. Предпочтение отдается сладкому вкусу, острой, пряной пище, возрастают объемы потребления еды. Бывает так, что когда все спокойно и стабильно в эмоциональной сфере и в жизни, человек может поддерживать нормальный ритм питания, стремится употреблять здоровую пищу. А при возрастании психо-эмоциональной нагрузки переживает пищевые срывы и сбой нормального режима питания.
Затяжной стресс стимулирует постоянную выработку гормонов стресса, которые держат тело в напряжении и блокирует выработку эндорфинов, гормонов радости, которые расслабляют тело и нервную систему. Многие замечали, что чувствуют себя спокойнее во время приема пищи и некоторое время после. Хотя чувства физического голода как такового, может и не чувствоваться. Скорее, как эмоциональный голод, что-то сосет. Что происходит в организме в это время?
(Длительность — 07:58 мин)
У всех людей есть адаптационные механизмы, позволяющие нам поддерживать внутреннее равновесие на уровне психики и в химии телесных процессов. Кратковременный стресс нам полезен, благодаря ему мы можем развивать свои новые способности, задействовать свои внутренние ресурсы. И когда у нас получается справится с собой и с ситуацией успешно, от этого повышается самооценка и уверенность в своих силах. Но когда стрессовые ситуации длятся долго, слишком много неопределенности и не находится способов и ресурсов, чтобы с этим справится, то может произойти эмоциональный срыв, падение иммунитета, а порой человек просто сходит с ума. Почему так происходит? (Длительность — 08:11 мин)
Основное лекарство от болезней – правильный режим сна и питанияВ современном мире от нарушений сна и пищевого поведения с каждым годом страдает все больше и больше людей. Это влечет за собой в дальнейшем кучу проблем и со здоровьем и с психикой. Вроде медицина так далеко шагнула, а люди стали болеть больше, многие болезни помолодели. Например, смерть от тромбоза или инфаркта в юном возрасте выросла в разы по сравнению с 80-ми годами прошлого века. Рак поражает все большее количество людей год от года. Ищутся чудодейственные дорогостоящие лекарства…
Но основное лекарство от массы болезней – умение следовать физиологичным ритмам, которые напрямую подчиняются ритмам смены дня и ночи, смене сезонов, климатическим влияниям, возрастным периодам. …
Основная причина, из-за чего люди не понимают друг другаЕсли для вас актуальна эта тема, вам будет очень полезно увидеть основную причину непонимания и узнать, что можно изменить в лучшую сторону уже прямо сейчас…
Что поможет справиться со своими негативными мыслями при затяжном стрессеМногие люди при сильных затяжных стрессах скатываются в болезни и в деструктивное поведение: заедают напряжение, глушат себя алкоголем, таблетками. Это только на время убирает симптомы, но не помогает устранить причины тяжелых состояний и эмоциональных срывов.
Давайте посмотрим, почему порой бывает совершенно невозможно справится со своими страшными мыслями, которые могут довести самого человека до истерического, невменяемого состояния, а порой заставить его проявлять неадекватные поступки, агрессию или даже отказаться от жизни, толкая на самоубийство. Понимание поможет вам перестать беспомощно барахтаться в волнах негатива, которые разрушают здоровье и отключают здравый смысл. Оно поможет вам осознать, где ваш ресурс, даст вам силы действовать и восстановить свое душевное равновесие здоровым способом.
В этой статье дана последовательность шагов выхода из негативных состояний в ресурсное. ….
Как справится с негативными мыслями?Всем знакомо состояние, когда невозможно остановиться думать о плохом. Негативные мысли на самые разные темы так и идут чередом, рождая множество страхов и тревог. Легко можно загнать себя такими мыслями в депрессию, безысходность и отчаяние, когда опускаются руки и кажется, что жизнь – это череда страданий и мук, а до радости — как до Луны.
Давайте разберемся:
- почему мы больше думаем про плохое, чем про хорошее?
- что происходит с нами при негативном мышлении?
- как останавливать поток негатива в своей голове? ….
Негативные и позитивные эмоции – зачем они нужны?Мы все нуждаемся в умении поддерживать баланс между головой и сердцем. Чтобы мы могли понимать сами себя лучше и помогали себе меняться в желаемую сторону без насилия над собой. Управление своими эмоциями – ключ к гармоничным взаимоотношениям с самим собой и с другими с учетом реальных ограничений.
Управление эмоциями начинается с понимания того, о чем они нам говорят. С детства нас учат не самым эффективным способам справляться со своими негативными эмоциями и выражать их адекватно. В стремлении «быть хорошими» приходится их подавлять, вытеснять, терпеть не выражая, сдерживать пока не рванет, и т.д. Создаются стратегии поведения и способы реагирования. Мы вырастаем, а детские способы «переваривать» свои и чужие эмоции остаются, порождая ощущение беспомощности, неспособности повлиять на других людей, на самого себя….Как справиться со своими страхами и тревогамиНаши страхи рождаются в нашем уме из нашей картины мира. Они могут закрыть суть происходящего, лишить здравого смысла, безвозвратно разрушить связи между людьми, толкнуть нас на деструктивные поступки, довести до болезни и даже до летального исхода. Поэтому начнем разбираться именно с центральной проблемы в нашем мировосприятии. Вы узнаете, почему наш ум так легко скатывается в негатив. Что происходит с нашим телом и восприятием, когда мы выбираем думать о плохом и какими способами себя стабилизировать. ….
Чтобы уметь правильно самостоятельно понимать свой организм и подбирать для себя необходимые именно вам упражнения, питание, образ жизни и если нужно, лечение, нужны целостные знания, которые ясно покажут взаимосвязи тела, эмоций, разума между собой и с природными ритмами. Мы обращаемся к врачам для получения компетентного лечения, но здесь важно понимать разницу между западным и восточным подходом в лечении…
Специфика и основные принципы психоорганического анализаПсихоорганический анализ (ПОА) возник в начале 70-х годов прошлого столетия как синтез психоанализа, гуманитарной психологии и телесной психотерапии. Основателем психоорганического анализа является Поль Бойесен. Он развил биоэнергетическую психологию Герды Бойесен и психоаналитическую психотерапию в Психоорганический анализ. Психоорганический анализ является модальностью ЕАР. В России Психоорганический анализ представлен модальностью ОППЛ и Лигой специалистов в области психоорганического анализа. Принципы психоорганического анализа, психоорганический круг, …
Эмоции и болезни. Как здоровье внутренних органов связано с эмоциями. Самодиагностика и самопомощьВсем знакомо выражение «все болезни от нервов». Тем не менее, официальная медицина при составлении схемы лечения это не учитывала прямым образом. Максимум, вам предложат поехать в санаторий подлечиться в комплексе. Традиционная китайская медицина (ТКМ) со времени своего возникновения (а это не одна тысяча лет) изучала здоровье человека в контексте окружающего мира. Это влияние погодных и средовых факторов (природы) и влияния человек – человек (характер и эмоции). Все явления рассматриваются с позиции Инь –Ян, двух противоположных сил, неразрывно связанных между собой и составляющих единое целое…
Парадоксы болезни и здоровья. Меняем отношение к болезнямЧудеса исцеления – откуда они берутся? О чем важно помнить и на что опираться, если вы болеете.
Во все времена здоровье было важнейшей ценностью. Наличие власти и богатства никогда не давали гарантии, что человек будет здоров, обеспечив себе высококлассное лечение. Богатый человек может себе позволить всё, но вот здоровье…
…
Экзистенциальная терапия помогает справиться со многими, казалось бы тупиковыми жизненными ситуациями: депрессиями, страхами, одиночеством, зависимостями, переживанием утрат и конечности существования, нерешительностью и потерей жизненных ориентиров, потерей ощущения полноты жизни…
Эмоции возбуждаются посредством сенсорного контакта с внешним миром. Этот контакт происходит на основе пяти органов чувств. Поскольку все люди контактируют с явлениями внешнего мира и друг с другом посредством этих органов, они постоянно находятся в состоянии эмоционального отклика. «Контакт с внешним миром порождает внутренние эмоции» — говорят в Китае…
Стресс (stress) означает «напряжение», Физиологическая реакция организма на сильное психологическое или физическое воздействие, а также напряженное состояние нервной системы в результате этой реакции. Стресс заряжает тело энергией. И необходимо эту силу направить в действие, чтобы дать разрядку телу и нервной системе…
В китайской медицине нет понятия «стресс»А есть нарушения естественной циркуляции жизненной энергии ци по меридианам. Различные заболевания рассматриваются, как симптомы и помогают определить места и характер энергетических нарушений. Симптом не лечится, а исправляется причина симптома через восстановления равновесия Ин-Ян...
Даосские способы преобразования стресса в жизненностьПрактики цигун дают возможность регулировать свое эмоциональное состояние на очень глубоком уровне. В основе негативных и позитивный эмоций лежит ваша жизненная энергия и ее важно уметь очищать, чтобы она не разрушала, а питала вашу жизнь…
Осенняя депрессия — что поможет справитьсяНаверное, каждый испытывал в своей жизни как минимум, осенний спад настроения, а многие люди — затяжную тоску, печаль, отчаяние, утрату смыслов жить, от которой не помогает НИЧЕГО. Около трети населения Земли страдает сезонными депрессиями. Почему эти состояния обостряются осенью? Как с этим справляться?…
Тело и психика. Влияние серотонина и мелатонина
Наше хорошее самочувствие, здоровье и долголетие неразрывно связаны с уровнем гормонов серотонина и мелатонина. Они управляют множеством жизненно важных физических и психических функций…
Факторы, помогающие синтезу «гормона счастья»
Серотонин является мощным природным антидепрессантом, который вырабатывается внутри нас под воздействием солнечного света. Одна из его важных функций — помогать нам наслаждаться жизнью, а не проводить дни в апатии. И стоит позаботиться о создать условия для создания его достаточного уровня в собственном организме естественными способами…
Каждая эмоция, которую мы создаем, включает определенные физиологические реакции внутри организма (в частности, секрецию тех или иных гормонов), высвобождает передатчики нервных импульсов в головном мозге и нервной системе, изменяет пульс, кровяное давление и ритм дыхания, стимулирует или подавляет пищеварение и перистальтику…
Как в коридоре затмений эффективно работать со своими личными «затмениями сознания»В коридоре затмений астрологи советуют быть внимательными в первую очередь к питанию своей души, к своим опорам и ресурсам, к своим глубинным потребностям и чувствам, принять ценность семьи, друзей, единомышленников и в полной мере осознать, как чувство общности и единения расширяют и питают нашу личность, продвигают нас развиваться. Влияние затмения начинается за несколько дней до него, поэтому не откладывайте в долгий ящик внутреннюю работу, начните прямо сейчас с отношений, которые беспокоят вас больше всего. Если не использовать эту возможность, тогда можно плотно застрять на более низком уровне, тогда как общемировые вибрации повышаются. Практика трансформации сознания в коридоре затмений:…
