Это упражнение:
— улучшает перистальтику кишечника при спастических и атонических запорах;
— убирает застой лимфы, усиливает ее движение и соответственно, очищение организма от шлаков;
— растягивает диафрагму и тем самым способствует расширению легких;
— убирает застой в нижних отделах легких, в желчном пузыре;
— расслабляет и успокаивает;
— улучшает питание мозга и когнитивные способности, внимание и память;
— активирует желчеотток и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Упражнение делается на задержке дыхания, поэтому если вы гипертоник, у вас есть серьезные сосудистые нарушения, камни в желчном пузыре и почках, прежде чем его выполнять, вам стоит посоветоваться с лечащим врачом.
С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) и цигун, все жизненно важные органы функционируют в паре. Легкие и Толстый кишечник – одна из таких пар органов. Они сильно влияют на состояние здоровья друг друга. Современная медицина благодаря научным исследованиям уже подтвердила эту тесную связь. Например, астматические явления сейчас успешно лечатся восстановлением нормальной работы толстого кишечника. Многие на практике ощутили эту связь, обнаружив, что дыхательные упражнения – отличное средство от запоров.
Из-за долгого сидения, неправильной осанки и эмоциональных стрессов, которые не находит разрядки, в плечах и руках накапливается хроническое напряжение. Если с ним ничего не делать, со временем оно может привести к воспалительным процессам в суставах рук, грыжам в позвоночнике, стойкому повышению артериального давления, негативно повлиять на состояние важных органов и мозга. Потому что через руки проходят шесть парных энергетических меридианов, имеющие непосредственное влияние на их здоровье.
Это очень простое упражнение при регулярном выполнении поможет вам не только усилит иммунитет, но и улучшить эластичность сосудов, снизит артериальное давление и избавит от зябкости ног. А также очистит вас от негативной энергии и откроет доступ энергии Земли, поможет вам успокоится, расслабить голову от назойливых мыслей и улучшить настроение.
Жара может сильно повредить здоровье и даже может угрожать жизни, если себя не поберечь. Давайте посмотрим, какие опасности нас подстерегают и как уберечься от жары, не повредив здоровью.
Нет ни одного человека, который не хотел бы быть счастливым.. Нам всем не хватает позитива. Но нам кажется, что счастье и радость возможны только при наступлении конкретных условий. Порой их слишком много, и есть ощущение, что счастье недостижимо.
