Дорогие друзья!
По теории У-Син (Пять элементов), в сезон Осени активна энергия Металла. Она характеризуется качествами сухости и холода.
Многие замечают, что осенью начинает сохнуть кожа. И это связано с сезонным воздействием доминирующей энергии.
Недостаток тепла и влаги испытывает весь организм, и чтобы их сохранить, идет сжатие пор, сосудов, внутренних органов.
В природе растения сбрасывают лишнее, животные наедают массу тела, запасаются жиром и готовятся к холодам или к спячке. Мы, люди, так 
же испытываем на себе действие сезонной энергии.
Не рекомендуется в холодные сезоны сидеть на жестких диетах, в питании придерживайтесь согревающих влажных продуктов, избегайте избытка сушащих и охлаждающих продуктов.
Поскольку солнца становится всё меньше, потребность во сне увеличивается. Для поддержания иммунитета сейчас необходимо давать себе высыпаться.
Обменные процессы замедляются, из-за сжатия сосудов идет кислородное голодание. Мы не можем залечь в спячку, жизнь идет своим чередом.
Чтобы мозг работал нормально, обязательно нужны плавные, размеренные физические и дыхательные упражнения, которые помогут телу разжаться, но не перегружают сердце и сосуды.
Цигун подходит для этого наилучшим образом: убирает сжатие и спазмированность, увеличивает количество кислорода в крови, восстанавливает иммунитет, снимает стресс, улучшает физическое и эмоциональное состояние.
Сейчас помимо расслабления, суставной разминки и набора энергии, мы будем отрабатываем дыхание порами и обратное дыхание. Этот навык необходим для глубокой энергетической работы на разных уровнях даосских практик, таких как работа с деревьями, даосская ходьба, уплотнение защитного поля, подъем сексуальной энергии и многие другие. Закладывайте правильные основы управления своей жизненной силой!
Приглашаю вас присоединяться к женедельным вечерним занятиям цигун по средам с 19:00 до 21:00. Адрес прежний: ул. Покровка, 27, стр.1, центр Самадева, 23 зал. Стоимость 2-х часового занятия прежняя – 900 руб.
Буду рада опять заниматься с вами, а также видеть в нашей группе и новичков. Пусть вас не останавливает то, что вы до этого не занимались цигун совсем или имеете долгий перерыв в практике. В группе навыки управления энергиями осваиваются и восстанавливаются гораздо быстрее, чем в одиночку. Да и мало кто может выделить 2 часа на практику, занимаясь дома.
Форма одежды удобная, не стесняющая движений, специальная обувь не требуется, занимаемся в носках. Коврики в зале есть.
Приходите восстанавливать свой энергетический баланс и подзаряжаться энергией. Освоив на занятиях разнообразные практики, вы сможете легко использовать их самостоятельно в повседневной жизни и эффективно поддерживать свое здоровье естественными способами.
Алла Крылова
