Дыхание

Дыхание является самым важным аспектом упражнений Цигун, поскольку дыхание - это ключ к управлению энергии и мост между телом и разумом. Дыхание задает основной ритм и синхронизирует множество различных ритмов как внутри, так и снаружи, что создает возможность формировать мощный поток энергии в микрокосмической орбите.

Глубокое и спокойное дыхание расслабляет вас, поддерживает ясность вашего ума и наполняет ваши легкие воздухом. Таким образом, ваш мозг и ваше тело получают достаточное количество кислорода. Кроме того, глубокое и полное дыхание позволяет диафрагме двигаться вверх и вниз, массируя и стимулируя при этом внутренние органы. Поэтому упражнения глубокого дыхания также называют "упражнениями внутренних органов".




Назад в раздел